シミケアセンモンテン ハクミー
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ハクミー(haku me)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 数年後の肌に差がつく！内外ダブルの紫外線ガード術
- こんにちは！
広島市のシミケア専門店 haku me（ハクミー）です
「日焼け止めを塗っているのに、シミが増えた気がする…」
そんなお悩みはありませんか？実は、本気のシミ対策には、
日傘やクリームなどの「外側からの遮断」に加え、体の中か
らケアする「内側からの予防」が欠かせません。
1. 食べる日焼け止め！抗酸化成分を味方に
紫外線を浴びると、肌内部で「活性酸素」が発生し、
シミの元となるメラニンが作られます。
これを食い止めるのが抗酸化ビタミンです。
ビタミンC（キウイ・パプリカ）：メラニンの生成を抑える。
ビタミンE（アーモンド・アボカド）：血行を促進し、肌のターンオーバーを整える。
リコピン（トマト）：紫外線ダメージを軽減する。
2. 徹底した保湿と質の良い睡眠
内側が乾燥している肌はバリア機能が低下し、
ダメージを受けやすくなります。こまめな水分補給と、
肌の修復が行われる夜の睡眠を大切にしましょう。
外からのガードと、内からの栄養。この両輪が揃って初めて、
シミに負けない透明感が生まれます。
セルフケアで補いきれないダメージは、haku me の専門ケアに
お任せください。
内側と外側の両面から、理想の美肌作りをサポートします！
まずはお得なクーポンがございますので是非、一度お試しください。
広島市西区横川駅から徒歩3分の好立地です。
仕事帰りにも気軽にお越しいただけますよ♪
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エステティシャン
菊地 キクチ
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