セイタイサロン スーパーセルズ ナゴヤサカエテン
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スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ◎かかとの痛みは足裏じゃない？ふくらはぎが原因？
- おはようございます！
整体サロンSuperCells名古屋栄店です。
「朝起きて一歩目を踏み出すと、かかとがズキッと痛む」
「長時間歩くと、かかとの周りがジンジンしてくる」
そんなお悩みはありませんか？
40～50代になると、足裏や足元の不調を「加齢のせい」と我慢してしまいがちですよね。
実は、かかとの痛みの原因は足裏そのものではなく、「ふくらはぎの筋肉」にあるかもしれません。
今回は、意外と知られていない、かかとの痛みとふくらはぎの秘密についてお話しします！
★なぜ「ふくらはぎ」が硬いとかかとが痛いの？
医学的な視点で見ると、ふくらはぎの大きな筋肉は、アキレス腱となって「かかとの骨」に強力に付着しています。
ふくらはぎの筋肉がガチガチに硬く縮んでしまうと、アキレス腱からかかとの骨を常に上へと強く引っ張り続けてしまいます。
この「引っ張る力」が限界を超えると、かかとの骨の周囲や足裏の膜に過剰な負担がかかり、
鋭い痛みが起こります！
★かかとの負担を減らす！ふくらはぎリセット術
１，壁を使った「アキレス腱ストレッチ」
壁に両手をつき、痛む方の足を大きく後ろに引きます。
かかとを床にしっかりつけたまま、30秒間膝をゆっくり伸ばしましょう。
２，椅子に座って「足首回し」
足首を大きくゆっくり回すことで、ふくらはぎの深い筋肉が刺激されます。
★最後に：
一歩踏み出すたびに痛みを感じるのは、体からの「もっと自分を労わって」という大切なメッセージです。
もし、あなたが何かに挑戦しようとして「正解が分からず不安」で立ち止まっているなら、そ
れは「行動できない自分」のせいではなく、誰にでもある心理的な構造によるものです 。
体も心も、まずは「今の状態」を正しく理解し、無理のないステップから進むことが大切です 。
「かかとの痛みが引かなくて歩くのが怖い」
「全身のバランスを根本から整えたい」
という時は、ぜひプロの技術を頼ってくださいね。
当店の施術では、筋肉の連動をスムーズにし、あなたが再び笑顔で軽やかに歩き出せるようサポートいたします。
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整体サロンSuper Cells 名古屋栄店
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