セイタイサロン スーパーセルズ ナゴヤサカエテン
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スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- ◎反り腰の原因は腹筋の弱さ？実は前ももが原因かも
- おはようございます！
整体サロンSuperCells名古屋栄店です。
「仰向けで寝ると腰が浮いて痛い」「お腹だけがポッコリ出ているのが気になる」
そんなお悩みはありませんか？
40～50代の女性に多い「反り腰」は、腹筋を鍛えれば治ると思われがちです。
実はその原因、「前もも」の硬さにあるかもしれません。
今回は、医学的な視点から反り腰と前ももの意外な関係と、その解消法をお伝えします！
★なぜ「前もも」が硬いと腰が反るの？
ヒールをよく履いたり、デスクワークで長時間同じ姿勢が続いたりすると、前ももの筋肉が縮んでガチガチに硬くなります。
硬くなった前ももは骨盤をグイッと前へ引っ張り、前傾させるので、倒れそうになる骨盤のバランスを取ろうとして、上半身が無理に反り上がるのが「反り腰」の本当のメカニズムです。
★1分でリセット！前もも柔軟ストレッチ
１，片足立ちの前もも伸ばし
壁に手をつき、反対側の足の甲を手で持ちます。
かかとをお尻に近づけるように引き寄せ、太ももの前側が「じわ～っ」と30秒伸びるのを感じましょう。
２，膝立ちの「ちょい後ろ」倒し
床に膝立ちになり、ゆっくりと体を後ろへ傾けます。
前ももからお腹にかけて「痛気持ちい」伸びる感覚があればOK！
★最後に：土台を整えれば、体は自然に変わる
反り腰が改善すると、腰痛が楽になるだけでなく、
ポッコリお腹がスッキリし、代謝も上がっていきますよ。
「長年の反り腰で自分ではどうにもならない」
「腰の痛みを根本から解決したい」という時は、ぜひプロの技術を頼ってください。
当店の施術では骨盤を歪ませている原因筋を特定し、
あなたが本来持っている真っ直ぐで美しい姿勢を取り戻すお手伝いをいたします。
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整体サロンSuper Cells 名古屋栄店
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