セイタイサロン スーパーセルズ ナゴヤサカエテン
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スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- ◎足が冷えるのは靴のせい？指の変形が招く血行不良
- おはようございます！
整体サロンSuperCells名古屋栄店です。
「厚手の靴下を履いても足先が氷のように冷たい」
「お風呂に入ってもすぐに足が冷えてしまう」
そんなお悩みはありませんか？
40～50代の女性にとって、足元の冷えは万病の元。
実はその原因、靴の選び方や、それに伴う「足指の変形」にあるかもしれません。
★なぜ「足指」が曲がると冷えるの？
医学的な視点で見ると、足の指は「歩行時のポンプ」の役割を果たしています。
幅の狭い靴や、サイズが合わず指が浮いてしまう靴を履き続けると、
外反母趾や「浮き指」といった変形が起こります。
指が正しく使えないと、足裏の筋肉が働かなくなり、足元の血液を心臓へ押し戻す力が著しく低下します。
その結果、新鮮な温かい血液が末端まで届かず、
老廃物が溜まったままの「冷え切った足先」になってしまうのです。
つまり、冷えを解消するには、靴下を重ねるよりも、
まずは指を自由に動かせる状態に戻して「自家発電」できる足を作ることが大切なのです。
★足先ポカポカ！指のリセット術
１，足指の「グー・チョキ・パー」運動
足の指を思い切りすぼめたり、広げたりしましょう。
最初は動かなくても、意識するだけで周辺の毛細血管が活性化されます。
指の間の筋肉が動くようになると、驚くほど足先が温まってきます。
２，指の間を広げる「手足の握手」
手の指を足の指の間に一本ずつ差し込み、そのままゆっくり足首を回します。
靴の中で縮こまった指の間を広げることで、
圧迫されていた神経と血管が解放され、巡りが劇的に良くなります。
★最後に：一歩一歩が温かい体へ
足指が整い、正しく地面を蹴って歩けるようになると、
冷え性だけでなく、膝や腰への負担も軽減されていきます。
「足の形が気になって歩くのが辛い」
「長年の冷え性を根本から変えたい」という時は、
ぜひプロの技術を頼ってくださいね。
当店の施術では、足元から全身のバランスを整え、あなたが冬でもポカポカと温かい体で過ごせるようお手伝いいたします。
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整体サロンSuper Cells 名古屋栄店
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