セイタイサロン スーパーセルズ ナゴヤサカエテン
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スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- ○運転疲れを溜めないコツ！ドライブ中の正しい座り方
- おはようございます！
整体サロンSuperCells名古屋栄店です。
「長時間の運転のあと、車から降りる時に腰が固まって伸びない」
「渋滞にハマると肩や首がパンパンに張ってくる」
そんな経験はありませんか？
買い物や送り迎え、行楽など、車を運転する時間は意外と多いです。
しかし、その「運転中の姿勢」が、実は全身の歪みと疲れを加速させているかもしれません。
★なぜ運転は「肩こり・腰痛」を悪化させるの？
運転中は座ったまま「足」と「腕」を常に緊張させている、特殊な環境にあります。
シートに浅く座り、背もたれを倒しすぎていると、骨盤が後ろに倒れて腰に数倍の負荷がかかります。
さらに、ハンドルを握る腕が伸び切っていると、肩甲骨が外側に開き、首から肩にかけての筋肉が常に引っ張られた状態になって、運転後のひどい肩こりや頭痛、慢性的な腰痛を引き起こす大きな原因です。
運転を「ただ座っている時間」ではなく、
正しい姿勢で「体を支える時間」に変えることが、疲れを溜めない最大の秘訣です。
★目的地まで疲れ知らず！運転姿勢の3つの鉄則
１，「お尻の穴」をシートの奥まで入れる
これが最も重要です！
お尻とシートの間に隙間を作らず、一番奥までグッと差し込みましょう。
骨盤が安定し、腰の骨にかかる重圧を劇的に減らすことができます。
２，膝が「軽く曲がる」距離に調整
ブレーキを奥まで踏み込んだ時に、膝が伸び切らず、少し余裕があるくらいがベストです。
膝が突っ張ると、その衝撃がダイレクトに腰に伝わってしまうからです。
３，肘を「ゆったり」曲げる
ハンドルを握った時に、肘がわずかに曲がる程度に背もたれを調整しましょう。
脇が少し締まることで肩の力が抜け、首への負担が大幅にカットされます。
★最後に：快適なドライブで、心もリセット
「運転後の腰の痛みが引かない」「肩こりからくる疲れが取れない」という時は、ぜひプロの技術を頼ってください。
当店の施術では、運転の癖で固まった筋肉を丁寧に解きほぐし、あなたが再び軽快にドライブを楽しめるようサポートいたします。
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整体サロンSuper Cells 名古屋栄店
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