セイタイサロン スーパーセルズ ナゴヤサカエテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区栄４-17-29 フジアーバンハイツ304号
- 【地下鉄東山線・名城線】栄駅13番出口より徒歩5分【首こり、整体、マッサージ】
スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- ○肩こりで夜寝れない。首を温めてリラックスする方法
- おはようございます！
整体サロンSuperCells名古屋栄店です。
「布団に入っても目が冴えて眠れない」
「肩が凝り固まっていて、寝返りを打つたびに目が覚めてしまう」
そんな辛い夜を過ごしていませんか？
睡眠の質の低下は、翌日の家事や仕事のパフォーマンスに直結する切実な問題ですよね。
実は、眠れない夜の肩こりの正体は、筋肉の疲れだけでなく「脳の興奮」にあります。
今回は、医学的な視点から、首を温めることがなぜ究極の快眠法になるのか、その理由と具体的なケアをお伝えします！
★なぜ「首」を温めるとスッと眠れるの？
医学的な視点で見ると、首の後ろには、体温調節や睡眠を司る「自律神経」のスイッチが集中しています。
特に首の付け根が冷えたり凝ったりしていると、
交感神経が優位になり、脳は「警戒モード」のまま休まることができません。
ここで首をじんわり温めると、血管が拡張して副交感神経が強制的にONになります。
すると、手足の先から熱が放出される「深部体温の低下」という現象が起き、脳は自然と深い眠りの準備に入るのです。
★眠りを誘う！首の「温熱リセット」術
１，蒸しタオルで「首の生え際」を包む
濡らして絞ったタオルをレンジで30～60秒温め、首の後ろから耳の下にかけてじっくり当てます。
湿り気のある熱（湿熱）は、乾いた熱よりも筋肉の奥深くまで浸透し、凝り固まった肩の緊張をフワッと解いてくれます。
２，お風呂での「首までシャワー」
湯船に浸かる時間がない時でも、少し熱めのシャワーを首の後ろに3分ほど当てるだけで、全身の血流が改善されます。
首の緊張が緩むと、不思議と心のイライラも落ち着いていくのが感じられるはずです。
★最後に：頑張る自分に「休息」
「毎日ぐっすり眠れなくて限界」「肩こりがひどくて頭痛までしてきた」という時は、ぜひプロの技術を頼ってください。当店の施術では、首周りの緊張を丁寧に取り除き、あなたが朝まで一度も起きずに深い眠りにつけるよう、心を込めてサポートいたします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
整体サロンSuper Cells 名古屋栄店
↓
名古屋市中区栄4丁目17-29
フジアーバンハイツ304号室
ご予約、ご連絡お待ちしております(^^)/
整体 名古屋 栄 首こり 肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】首肩こりを根本から改善!!整体+肩甲骨はがし60分¥12000→¥2000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】首肩こりを根本から改善!!整体+肩甲骨はがし60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】猫背,スマホ首を根本から改善!整体+姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】腰痛を根本から改善!整体+骨盤矯正+姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日限定!!】首肩こり根本改善整体&肩甲骨はがし60分¥18000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【反り腰でお悩みの方】姿勢矯正＆根本改善整体60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【頭痛でお悩みの方】頭蓋矯正&姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
