セイタイサロン スーパーセルズ ナゴヤサカエテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区栄４-17-29 フジアーバンハイツ304号
- 【地下鉄東山線・名城線】栄駅13番出口より徒歩5分【首こり、整体、マッサージ】
スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- ○洗顔時のギックリ腰に注意！腰を守る工夫！
- おはようございます！
整体サロンSuperCells名古屋栄店です。
「朝、洗面台で顔を洗おうと腰をかがめた瞬間にピキッときた」
「何気ない動作で腰が抜けそうになり、怖くて動けなくなった」
そんな経験はありませんか？
朝一番の洗顔タイムは、実は一日の中で最も「ギックリ腰」のリスクが高い魔の時間帯です。
今回は、医学的な視点からなぜ洗顔時に腰を痛めやすいのか、そして明日からすぐに実践できる「腰を守るちょっとした工夫」をお伝えします！
★なぜ「洗顔」の姿勢は腰に危険なの？
医学的な視点で見ると、立ったまま膝を伸ばして中腰になる姿勢は、腰椎（腰の骨）の間にある椎間板に対して、直立時の約2倍以上の圧力がかかると言われています。
特に朝起きた直後は、一晩中横になっていたことで筋肉が冷えて固まっており、関節の潤滑油も十分に回っていません。
この「準備不足」の状態で、無防備に深くお辞儀をするような姿勢をとると、腰の筋肉や筋膜に過剰な負担がかかり、ギックリ腰（急性腰痛）を引き起こしてしまうのです。
★痛みを防ぐ！「洗顔姿勢」の2つの鉄則
１，膝を軽く曲げ、「片足を前に」出す
膝をピンと伸ばしたまま顔を洗うのが一番危険です。膝を少し緩め、片足を一歩前に出すか、洗面台の下の収納スペースに軽く足をかけるようにしてみましょう。これだけで重心が安定し、腰にかかる重圧を足へ逃がすことができます。
２，片手を洗面台につく
可能であれば、片方の手を洗面台の縁について体を支えながら、もう片方の手で顔を洗うようにします。体を支える「支点」を増やすことで、腰の筋肉が過剰に緊張するのを防ぐことができます。
「朝から腰が重だるくて動くのが辛い」
「ギックリ腰を繰り返さない体を作りたい」という時は、
ぜひプロの技術を頼ってくださいね。
当店の施術では、骨盤から背骨の連動性を整え、あなたが朝からハツラツと動き出せる体作りを全力でサポートいたします。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
整体サロンSuper Cells 名古屋栄店
↓
名古屋市中区栄4丁目17-29
フジアーバンハイツ304号室
ご予約、ご連絡お待ちしております(^^)/
整体 名古屋 栄 首こり 肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】腰痛を根本から改善!整体+骨盤矯正+姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（30）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
スーパーセルズ 大須店(Super Cells)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】首肩こりを根本から改善!!整体+肩甲骨はがし60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】猫背,スマホ首を根本から改善!整体+姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【3月限定!!】腰痛を根本から改善!整体+骨盤矯正+姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日限定!!】首肩こり根本改善整体&肩甲骨はがし60分¥18000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【反り腰でお悩みの方】姿勢矯正＆根本改善整体60分¥12000→¥2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【頭痛でお悩みの方】頭蓋矯正&姿勢矯正60分¥12000→¥2000
|
