専門職による美と健康のトータルサポートthe UNIQUE【ジーユニーク】
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ジ ユニーク(the UNIQUE)のブログ
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投稿日：2025/10/18
- ～人は常に変化している～
- こんにちは、チーフ鳥居です！
人の状態って、毎日変わっています。
体も、心も、考え方も。
でも、自分ではその変化に気づかないものです。
季節の変わり目や体調を崩したときなど、定期的に
自分の生活を見直していくのは必要ではないでしょうか。
家だって、長く住もうと思えばメンテナンスしますよね。
壁がひび割れたら補修し、雨どいが詰まったら掃除する。
放っておけば、少しずつ歪んで、やがて土台まで崩れてしまう。
人の体や心も、それと同じです。
日々の疲れやストレス、小さな無理が積み重なって、少しずつ歪んでいく。
でも私たちは意外と丈夫で、自己修復力が高い。
多少の傷なら自分でなんとかしてしまう。
だからこそ、「動けるから大丈夫」「そのうち治る」と先送りしてしまう。
けれど、気づいたときには“土台”が弱っていることが多い。
病院に行けば何とかしてくれる――そう思って行っても、
「これ以上触ると壊れそうだから様子を見ましょう」と言われることがあります。
それは、もう“壊れかけた家”に手を入れるようなもの。
壁紙を張り替えるだけでは持たない。
土台から整える必要があるのです。
では、その“土台”とは何でしょう？
それは「生活そのもの」。
寝る・食べる・動く・呼吸する・考える・感じる。
一見あたりまえのようで、実は一番乱れやすい部分です。
夜更かしが続く、浅い呼吸で焦る、姿勢が崩れる、
食事が偏る、イライラする、常に時間に追われる。
こうした日常の積み重ねが、少しずつ心身のバランスを崩していきます。
痛みや不調は、身体が発している「メンテナンスのサイン」。
どこかを揉んだり、薬で抑えるだけでは、根本は変わりません。
必要なのは、“整える力”を取り戻すこと。
本来、人は自分で回復する力を持っています。
その力が発揮できるように、生活の土台を見直していくこと。
次回からは、そのためのステップをお伝えしていきます。
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