専門職による美と健康のトータルサポートthe UNIQUE【ジーユニーク】
センモンショクニヨルビトケンコウノトータルサポート ジーユニーク
- リラク
- 愛知県名古屋市名東区本郷３－１３６ アセンドコア１Ｆ東
- 現役医師が通い続けるサロン/地下鉄東山線本郷駅より徒歩4分/駐車場完備(店舗前 壁側)
ジ ユニーク(the UNIQUE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/18
- ～思考を整える力～
- こんにちは、チーフ鳥居です♪
本日は整える力を取り戻すステップ、思考編です！
頭の中のモヤモヤ、最近増えていませんか？
イライラしたり不安になったり、考えすぎて眠れないこともありますよね。
もちろん、ホルモンバランスや加齢によって気分や思考の波が出やすくなることはあります。
でも、日常のクセや習慣も思考を乱す大きな原因です。
【思考のクセ、チェックしてみましょう】
・スマホやSNSで他人と比べて落ち込む
・予定を細かく立てすぎて、少し狂うだけでイライラ
・過去の失敗を何度も思い出す
・未来の悪いことを想像して、勝手に不安になる
・「やらなきゃ」リストが頭から離れない
思考の疲れも、毎日の積み重ねです。
都度整えるクセをつけることが大切です。
【思考を整えるヒント】
まずは「考えすぎてしまう自分」も受け止めてあげましょう。
・今、不安やイライラを感じている自分に気づく 毎日溜まってる
・その気持ちを「そう感じているんだね」と受け止める
・何が心配で、何で怒ってしまうのか、自分に教えてあげる
・感情は一度に吐き出せなくても大丈夫。少しずつ吐き出す
・受け止められた自分を認めて、褒めてあげる
・我慢せず、落ち着いたら深呼吸や軽く体を動かしてリセット
【日常ですぐできる例】
・頭になにか浮かんで来たら紙に書き出して整理する
・イライラしたら、軽く息が上がる程度のちょっと強めの運動
・車内とか湯舟とか迷惑にならない環境で大声で叫ぶ
ポイントは、自分を責めず「気づき・受け止め・認める」こと。
少しずつクセをつけるだけで、思考も整いやすくなります。
思考も整えるのも乱すのも自分次第。
話をきいてほしいと言ってくれたら、たくさん聴きます♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【60分4,400円】メニュー自由に選べる♪ マッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/27
-
●2026/1/22
-
●2026/1/9
-
●2025/12/30
-
●2025/12/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
もっと見る
ジ ユニーク(the UNIQUE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥500引き あなたの生まれた月に、特別なひとときを。全メニュー500円オフ！
|
|
新 規 |
¥3,300 【45分3,300円】メニュー自由に選べる♪ マッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥4,400 【60分4,400円】メニュー自由に選べる♪ マッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥6,600 【90分6,600円】メニュー自由に選べる♪ マッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥4,500 【ドライヘッドスパ】 30分 4,500円
|
|
全 員 |
¥6,000 【ドライヘッドスパ】 45分 6,000円
|
