長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/7
- 頭痛の原因の多くは「首の付け根」にあった！？
- こんにちは！
長崎はせがわ整体院の今週の身体newsです。
頭がズキズキ痛む…
薬を飲んでもまたぶり返す…
実は頭痛の多くは、首の付け根の筋肉が硬くなることで起こります。
特に「後頭下筋群」という小さな筋肉が緊張すると、
頭部への血流が悪くなり、痛みが発生するんです。
スマホやパソコンを見る時間が長いと、
この筋肉がカチカチに固まってしまいます。
簡単セルフケアをご紹介：
首の付け根に両手の親指を当て、
上を向きながら5秒間優しく押す。
これを3回繰り返すだけでも、
頭がスッキリするのを感じられるはずです。
ただし、あまりに強い痛みや頻繁な頭痛は、
根本的な改善が必要かもしれません。
頭痛でお困りの方、遠慮なくご相談くださいね。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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