長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- その疲れ、実は「食いしばり」が原因かも？
- こんにちは！
長崎はせがわ整体院の長谷川です。
新年1回目の身体News
なんとなく疲れが取れない…
頭が重くてスッキリしない…
もしかして、無意識に歯を食いしばっていませんか？
ストレスや集中している時、
多くの方が気づかないうちに歯を食いしばってしまいます。
すると顎の筋肉が緊張し、
それが首や肩、さらには背中まで影響を与えるんです。
食いしばりのサインは：
・朝起きた時に顎がだるい
・こめかみが張っている
・奥歯に痛みがある
簡単チェック法として、
「舌を上顎につけて、歯を離す」を意識してみてください。
この状態が本来のリラックスした顎の位置。
1日数回、この状態を思い出すだけでも
全身の緊張がほぐれていきますよ。
原因不明の疲れや頭重感でお困りの方、
お気軽にご相談くださいね。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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