長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 足裏の「感覚」が全身バランスを左右する話
- こんにちは！
長崎はせがわ整体院の長谷川です。
今週のお便りになります！
つまずきやすくなった…
立っているだけで疲れる…
それ、足裏の感覚が鈍くなっているのかもしれません。
足裏には無数のセンサーがあり、
地面の情報を脳に伝えて体のバランスを保っています。
でも靴を履く時間が長かったり、
同じ姿勢を続けていると、
この感覚が鈍くなってしまうんです。
すると身体は無意識に他の筋肉で
バランスを取ろうとするため、
余計な疲労が蓄積されてしまいます。
足裏の感覚を取り戻す方法：
・裸足で歩く時間を作る
・足指でタオルをつかむ練習
・足裏でゴルフボールを転がす
たった5分でも続けると、
立ち姿勢が安定して疲れにくくなりますよ。
バランス感覚や足の疲れが気になる方、
詳しいケア方法をお教えしますので、お声かけください！
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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