長崎はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 「温度差疲れ」から体を守る自律神経ケア
- こんにちは！
長崎はせがわ整体院、今週のお便りです。
エアコンの効いた室内と暑い外…
この温度差で体がバテていませんか？
急激な温度変化は自律神経に大きな負担をかけます。
体温調節を担う自律神経が
フル稼働し続けることで、
全身に疲労感が蓄積されてしまうんです。
特に首の後ろは自律神経の通り道。
ここが冷えすぎたり、緊張したりすると
体温調節機能が乱れやすくなります。
温度差疲れを防ぐコツ：
・首にタオルやスカーフを巻く
・冷房の風が直接当たらないようにする
・温かい飲み物で内側から温める
また、手首や足首を温めてあげたり、軽く回したりするだけでも
血流が改善されて体温調節がスムーズになります。
夏バテや温度差による不調でお悩みの方、
体質に合わせたケアをご提案しますので、ご相談くださいね。
ご予約・ご相談はLINE、電話よりお待ちしております。
豊島区 西武池袋線 東長崎駅
長崎はせがわ整体院
Instagramアカウント@hase.hand_therapy
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