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投稿日：2025/5/26
- 「梅雨はむくみやすい？」自宅でできるセルフエステ★
- こんにちは！東海市のセルフエステのムニです！
日々湿気が増えてきましたね、、梅雨も東海市はもうすぐだそうですよ。梅雨の季節、なんだか体が重だるい・脚がパンパン…と感じる方も多いのでは？
実は、湿気と気圧の変化でリンパや血行が滞り、むくみやすい季節なんです。
そんな時こそ、自宅で手軽にできるセルフエステのむくみケアが効果的！
今回は、プロの知識を活かした「梅雨のむくみ対策セルフケア法」をご紹介します。◎梅雨はなぜむくみやすい？
1.気圧の低下で自律神経が乱れ、血行が悪くなる
2.湿度が高く、汗をかきにくく水分が体に溜まりやすい
3.運動不足でリンパの流れが停滞しやすい
→その結果、顔・脚・お腹などがむくみやすくなるのです。
◎自宅セルフエステでできる「むくみ解消」ポイント
1.リンパの流れを整えるマッサージ
足首から膝、膝から太ももへ向かって優しくさするだけでも効果的
マッサージオイルやバームを使うと◎
2.温熱マシンで代謝アップ
お腹・二の腕・ふくらはぎに当てることで、血行が促進
体を芯から温めて老廃物を流しやすくする
3.EMSで筋肉を刺激して巡りを良くする
動かさない筋肉を刺激し、ポンプのようにリンパを流すサポート
雨の日でも自宅でエステケアを続けることで、むくみ知らずのスッキリボディに近づけます。
そして自分自身では難しいこともお手軽お家ケアアイテムもたくさんあります★
今後もそんなアイテムもお知らせしてまいります！
「何となく体が重い…」と感じたら、ぜひ今日から試してみてくださいね！
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投稿者
加登 勇輝
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