首肩ゆらり接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 姿勢のゴールデンライン！！
- おはようございます。
首肩ゆらり接骨院です！
多くの方の姿勢の指導をさせていただく中で
大事にしている4つのSTEPをご紹介します。
【姿勢改善に向けた4STEP】
1.正しい姿勢を知る
2.意識すれば正しい姿勢がとれる
3.楽に正しい姿勢がとれる
4.正しい姿勢がキープできる
この4STEPがとても大事です！【1.正しい姿勢を知る】
猫背や巻き肩などの姿勢を改善したい！
と思っている方正しい姿勢を知っていますか？
「まずは正しい姿勢をしること！」
正しい姿勢をイメージできなければ実際に再現することはできません。
【正しい姿勢の基準】
横から見た時に以下のポイントが一直線
・耳垂
・肩峰
・大転子
・膝
・くるぶし
特に頭（耳垂）や肩（肩峰）の位置が乱れている人が多い
頭が前に出ていれば『ストレートネック』
肩が前に出ていれば『巻き肩』
と言われています。
自分の姿勢のイメージと現実の姿勢に差がある人は意外と多いです。
客観視してイメージと現実の差を埋めて
頭でイメージした通りの姿勢を取れるように意識しましょう！
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稲沢市 国府宮で 肩こり、首こり、肩甲骨周りのお悩み解決は
《首肩ゆらり接骨院》
《名鉄国府宮駅から徒歩3分◎》
営業時間 9:00～13:00/16:00～20:00
定休日 毎週水曜日
住所 愛知県稲沢市高御堂1丁目1-15マンタイビル202
電話番号 0587-84-0600
公式ライン 【 @719chzro 】肩こり/首こり/頭痛/ストレートネック/肩の痛み/首の痛み/腰痛/膝の痛み/足の痛み/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症/捻挫/挫傷/肉離れ/打撲/スポーツ障害/産後骨盤矯正/骨盤矯正/猫背矯正/関節痛/ぎっくり腰/寝違え/野球肘/テニス肘/神経痛/五十肩/梨状筋症候群/生理痛/眼精疲労
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