首肩ゆらり接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 【首・肩こりのコリは骨格を整えましょう】
- こんにちは！
首肩ゆらり接骨院です！
冬は筋肉が硬くなりやすい時期です。
日常でついやってしまう悪い習慣が悪影響を与えていることがあり、これを改善することでより快適な日々を送れる可能性があります。
今回は、悪い生活習慣と改善方法についてご紹介いたします。
・肩甲骨が硬くなる原因と悪影響
主に長時間のデスクワークやスマホ利用、悪い姿勢などによる筋肉の緊張や血行不良です。
また、肩甲骨の硬さは姿勢の悪化や全身のだるさ、冷え性やむくみなどの原因にもなります！！
・肩甲骨をゆるめる効果とメリット
肩こり、首こりの改善や、冷え性やむくみによる症状も和らげることが期待できます。
さらに、代謝を促進し、体質改善に役立ちます。正しい姿勢への矯正やスタイルアップにも繋がります。・背筋を伸ばした状態で正座をし、手を後ろで組みます。
・両肩をぐるぐると回し、筋肉をほぐします。
・肩甲骨の周囲を指で押さえ、痛みを感じる場所を見つけます。
・痛みを感じる場所をほぐすために、親指や指の腹でマッサージを行います。
・ほぐした後、再び両肩をぐるぐると回し、筋肉を緩めます。
身体の不調に悩まされることのない、快適な日常生活を取り戻しましょう！
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稲沢市 国府宮で 肩こり、首こり、肩甲骨周りのお悩み解決は
《首肩ゆらり接骨院》
《名鉄国府宮駅から徒歩3分◎》
営業時間 9:00～13:00/16:00～20:00
定休日 毎週水曜日
住所 愛知県稲沢市高御堂1丁目1-15マンタイビル202
電話番号 0587-84-0600
公式ライン 【 @719chzro 】肩こり/首こり/頭痛/ストレートネック/肩の痛み/首の痛み/腰痛/膝の痛み/足の痛み/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症/捻挫/挫傷/肉離れ/打撲/スポーツ障害/産後骨盤矯正/骨盤矯正/猫背矯正/関節痛/ぎっくり腰/寝違え/野球肘/テニス肘/神経痛/五十肩/梨状筋症候群/生理痛/眼精疲労
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