首肩ゆらり接骨院のブログ
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投稿日:2026/2/24
- 冬は肩こりが悪化しやすい季節です
- おはようございます。
首肩ゆらり接骨院です!
冬は寒さで血管が縮み、血流が低下して肩こりが強く出やすくなります。
デスクワークや同じ姿勢が続く方は特に、肩まわりの筋肉が固まりやすい傾向があります。
取り入れたい栄養素
マグネシウム(筋肉の緊張をゆるめる)
→ アーモンド・海藻・ほうれん草
ビタミンB群(エネルギー代謝UP)
→ 豚肉・卵・大豆製品
鉄分(巡りをサポート)
→ 赤身肉・ひじき
動かすと楽になる筋肉● 肩甲骨まわり:軽い回し運動で血流改善
● 広背筋:背伸びで姿勢が整い肩が軽くなる
● お尻(大臀筋):歩く量を少し増やすだけで身体が温まりやすい
冬の肩こりは“全身のケア”が大切
肩だけマッサージしても戻りやすい季節です。
当院では、整体で姿勢や背中・骨盤まで整え、血流アップ+戻りにくい体作りをサポートしています。
「冬になると肩こりがつらい…」という方は、ぜひご相談ください
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稲沢市 国府宮で 肩こり、首こり、肩甲骨周りのお悩み解決は
《首肩ゆらり接骨院》
《名鉄国府宮駅から徒歩3分◎》
営業時間 9:00~13:00/16:00~20:00
定休日 毎週水曜日
住所 愛知県稲沢市高御堂1丁目1-15マンタイビル202
電話番号 0587-84-0600
公式ライン 【 @719chzro 】肩こり/首こり/頭痛/ストレートネック/肩の痛み/首の痛み/腰痛/膝の痛み/足の痛み/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症/捻挫/挫傷/肉離れ/打撲/スポーツ障害/産後骨盤矯正/骨盤矯正/猫背矯正/関節痛/ぎっくり腰/寝違え/野球肘/テニス肘/神経痛/五十肩/梨状筋症候群/生理痛/眼精疲労
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