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ひかる接骨院・美姿整体ひかるボディケア

ヒカルセッコツイン・ビシセイタイヒカルボディケア

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 接骨・整骨
  • 愛知県豊橋市弥生町字中原55ー3
  • 南栄駅より徒歩19分、弥生町バス停より徒歩3分

ひかる接骨院 ひかるボディケアのブログ

最新ブログ一覧

56件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    伊藤 光
    股関節が硬いと、腰痛や姿勢不良につながります。簡単なストレッチを習慣にすることで可動域が広がり、歩行や日常動作がスムーズになります。ひかるボディケアではセルフケア指導も行…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    伊藤 光
    骨盤のゆがみは腰痛だけでなく、肩こりや冷え、むくみの原因になることもあります。土台である骨盤を整えることは、全身の健康や美容に直結します。当院の骨盤ケアで体のバランスを取…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    伊藤 光
    腰痛の原因のひとつに、骨盤の不安定さがあります。骨盤が前後に傾くと腰に負担がかかり、痛みが出やすくなるのです。当院では骨盤調整を通じて、腰痛の根本改善を目指しています。
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    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    伊藤 光
    肩まわりの重さを感じたら、肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せる運動を取り入れてみましょう。血流が良くなり、こりが軽減されます。ひかるボディケアでは、ご自宅でもできる簡単運動…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    伊藤 光
    猫背と肩こりは密接に関わっています。背中が丸まると肩に負担がかかり、筋肉が固まってしまうのです。猫背を直すことで肩こりも改善しやすくなります。当院では両方を同時にアプロー…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    伊藤 光
    スマホを見るときに首を前に出す姿勢は「スマホ首」と呼ばれ、首こりやストレートネックの原因になります。スマホは目の高さに上げる習慣をつけると予防になります。当院で日常動作の…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    伊藤 光
    肩こりを繰り返さないためには、正しい姿勢を身につけることが重要です。骨盤から整え、背骨を自然なラインに保つことで、肩への負担が減ります。施術と生活習慣改善で肩こり予防を目…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    伊藤 光
    肩甲骨が硬くなると、肩こりや背中の張りが強くなります。日常的に肩甲骨を動かす習慣を持つことで、血流が良くなり体が軽く感じられます。当院の「肩甲骨はがし」も人気のケアです。
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    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    伊藤 光
    巻き肩になると首の筋肉が引っ張られ、首こりを招きやすくなります。肩を開き、胸を張る姿勢を意識するだけでも改善が期待できます。当院では肩甲骨まわりのケアで、巻き肩と首こりを…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    伊藤 光
    スマホやパソコンの長時間使用で増えているストレートネック。首の負担が大きく、肩こりや頭痛の原因になります。姿勢を正し、枕の高さを見直すことが改善への第一歩です。当院では施…続きを見る
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ひかる接骨院 ひかるボディケアのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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