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パーソナルジム Cardinal

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  • 広島県広島市西区横川町1丁目4-36 アンビエンテ平松202
  • 横川駅徒歩5分 パーソナルトレーニングジム/ダイエット/姿勢改善

カーディナル(Cardinal)のブログ

最新ブログ一覧

47件のブログがあります

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  • ビタミン大切! ~痩せるために必要な栄養とは?~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/24
    投稿者:
    林 佳士
    ダイエットというと、「カロリー制限」や「糖質オフ」といった言葉が先に思い浮かびがちですが、確かにエネルギーバランスを整えることは大切です、ただそれだけに気を取られてしまう…続きを見る
  • ダイエットにおける有酸素運動の役割と効果とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    林 佳士
    ダイエットにおける有酸素運動の役割と効果1. 有酸素運動とは?有酸素運動(エアロビクス)は、酸素を使って体内の脂肪や糖質をエネルギー源として燃焼する運動のことを指します。ウ…続きを見る
  • 脂肪を燃やせ!ダイエットのカギは睡眠にあった?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    林 佳士
    脂肪が一番燃える睡眠時間は?【ダイエットのカギは睡眠にあった】「ダイエットといえば食事制限や運動」というイメージが強いですが、実は 睡眠時間 が脂肪燃焼に大きく関わっていま…続きを見る
  • 「脂質=太る」は誤解だった?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    林 佳士
    ダイエット中こそ知っておきたい!脂質の重要性と正しい摂り方「脂質=太る」は誤解だった?ダイエットを始めると、真っ先に「脂質=避けるべきもの」と考えてしまう人が多いのではな…続きを見る
  • 健康と美容を支える“体の土台”タンパク質とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    林 佳士
    こんにちは!cardinalトレーナーの林です!今回は、私たちの体にとって欠かせない栄養素、「タンパク質」についてお話しします。なんとなく「筋肉のために必要」と思っている方も多い…続きを見る
  • 今話題の映画!
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    川村 雄弥
    こんにちは!Cardinal トレーナーの川村です!今回は最近休みを利用して観に行った、話題の映画「国宝」という映画についてです!日本の伝統芸能である歌舞伎についてのお話にはなり…続きを見る
  • 筋肉がつくと良い事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    大屋 弥生
    4月に入りましたね!!桜も満開に近づきお花見が楽しい季節になりました。筋肉がついたら女性ってマッチョになるの?というイメージがありますが、女性は女性ホルモンの影響で、よっぽ…続きを見る
  • ダイエットのための小技~素材の切り方~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    林 佳士
    こんにちはcardinalトレーナーの林です。ダイエットに効果的な低脂質食におけるちょっとした小技の紹介です。低脂質食において揚げ物や炒め物は避けるのが一番手っ取り早いのですが家…続きを見る
  • 炭水化物(糖質)はダイエットの味方!!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    林 佳士
    こんにちは、cardinalトレーナーの林です。今日はダイエットの際に悪者にされがちな炭水化物について話します。まず炭水化物とは糖質と食物繊維を合わせたものを言います。炭水化物は…続きを見る
  • はじめましてのご挨拶!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    川村 雄弥
    はじめまして!トレーナーの川村です!ブログ初登場という事で本日は簡単に私の自己紹介をさせてください!広島県広島市出身26歳の川村雄弥と申します!保育園から高校、社会人と青春…続きを見る
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