最新ブログ一覧
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4月に入りましたね!!桜も満開に近づきお花見が楽しい季節になりました。筋肉がついたら女性ってマッチョになるの？というイメージがありますが、女性は女性ホルモンの影響で、よっぽ…
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こんにちはcardinalトレーナーの林です。ダイエットに効果的な低脂質食におけるちょっとした小技の紹介です。低脂質食において揚げ物や炒め物は避けるのが一番手っ取り早いのですが家…
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こんにちは、cardinalトレーナーの林です。今日はダイエットの際に悪者にされがちな炭水化物について話します。まず炭水化物とは糖質と食物繊維を合わせたものを言います。炭水化物は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
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川村 雄弥
はじめまして！トレーナーの川村です！ブログ初登場という事で本日は簡単に私の自己紹介をさせてください！広島県広島市出身26歳の川村雄弥と申します！保育園から高校、社会人と青春…
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こんにちは！cardinalトレーナーの林です。最近は少し気温が暖かい日も増えてきて花粉が飛び始めているとの噂です。花粉症というと、くしゃみや鼻水、目の痒み、ひどい時には倦怠感を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
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大屋 弥生
ブログ登場ははじめましてになりました(^^)大屋弥生と申します！女性のdiet,bodymakeを担当させていただいてます。日本体育大学出身、中学校バスケ・高校大学と硬式テニスを部活動で…
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こんにちは、cardinalトレーナーの林です。今日は女性からよくいただく質問の「筋トレをするとムキムキにならない？」について解説します。結果から言うと一般的なトレーニングではな…
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こんにちは♪cardinal（カーディナル）トレーナーの林です(^^)公式Instagramのご案内です！こちらのInstagramでジムの雰囲気やサービスを是非ご覧ください。DMからのお問い合わせも可…
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新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します^ ^ところでみなさん年末年始は忘年会やお正月休みと何かと食べたり飲んだりの機会が多かったのではないで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/20
- 投稿者：
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林 佳士
こんにちは♪cardinal（カーディナル）トレーナーの林です(^^)公式LINEのご案内です！お問い合わせの際もこちらのラインを利用すればトークからスムーズにご予約やお気軽にご質問も可…
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カーディナル(Cardinal)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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