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  • 横川駅徒歩5分　パーソナルトレーニングジム/ダイエット/姿勢改善

カーディナル(Cardinal)のブログ

林 佳士のブログ一覧

36件のブログがあります

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  • カフェインで加速する脂肪燃焼？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/7
    投稿者：
    林 佳士
    カフェインで加速する脂肪燃焼？
    カフェインと脂肪燃焼の関係ダイエットやトレーニングのサポート成分として「カフェイン」は非常に注目されています。コーヒーやエナジードリンク、サプリメントに含まれる身近な成分…続きを見る
  • 入浴がトレーニングやダイエットに役立つ理由？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    林 佳士
    入浴がトレーニングやダイエットに役立つ理由？
    皆さん毎日お風呂に入って使っていますか？今日は入浴がダイエットに役立つ理由をお話しします。 1. 基礎代謝アップお湯に浸かることで体温が上がり、血流や代謝が活発になります。特…続きを見る
  • シナモンパウダーはダイエットに効果的？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/5
    投稿者：
    林 佳士
    シナモンパウダーはダイエットに効果的？
    シナモンパウダーはダイエットに効果的？ダイエットをしていると「食欲を抑えたい」「血糖値を安定させたい」と思うことが多いですよね。そんなときに取り入れやすいのが、身近なスパ…続きを見る
  • 腰痛にサヨナラ！筋肉で元気生活！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/3
    投稿者：
    林 佳士
    腰痛にサヨナラ！筋肉で元気生活！
    筋肉をつけて腰痛を楽にしよう腰の痛みは、多くの人が一度は経験する身近な不調です。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、腰に負担がたまりやすくなります。そんな腰痛の改善や予防…続きを見る
  • 筋トレで綺麗な姿勢になれる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    林 佳士
    筋トレで綺麗な姿勢になれる？
    「姿勢が良い人は、それだけで魅力的に見える」そう感じたことはありませんか？猫背や反り腰など崩れた姿勢は、見た目を損なうだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。実は筋ト…続きを見る
  • 痩せやすい炭水化物の種類と選び方？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    林 佳士
    痩せやすい炭水化物の種類と選び方？
    題名にもある通りダイエットにおける炭水化物の選び方はとても重要な要素です。まずそこで知って欲しいのはGI値という言葉です。GI値（グリセミック・インデックス）とは、食べた炭水…続きを見る
  • 痩せやすい調理方法の優先順位がある？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    林 佳士
    痩せやすい調理方法の優先順位がある？
    ダイエットを成功させるには、食材選びだけでなく「調理方法」も大切なポイントです。同じ食材でも調理の仕方によって摂取カロリーや栄養バランスが大きく変わり、痩せやすさに影響し…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリットとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    林 佳士
    パーソナルトレーニングのメリットとは？
    ダイエット初心者におすすめ！パーソナルトレーニングの5つのメリット「痩せたい」と思って自己流で運動を始めても、なかなか結果が出ずに挫折してしまう人は多いものです。そんなダ…続きを見る
  • 男性と女性の健康的な体脂肪率とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    林 佳士
    男性と女性の健康的な体脂肪率とは？
    体重だけでなく、健康や見た目に大きく関わるのが「体脂肪率」です。体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合のことで、筋肉量が多い人は同じ体重でも体脂肪率が低く、引き締まって見えま…続きを見る
  • 腹筋をしてもお腹は凹まないのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    林 佳士
    腹筋をしてもお腹は凹まないのはなぜ？
    「お腹をへこませたいから、毎日腹筋！」そんなふうに頑張っているのに、なかなかお腹が凹まない…と悩んでいませんか？実はこれは多くの人が陥る“思い込み”なんです。お腹が出て見…続きを見る
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