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カーディナル(Cardinal)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 数字は非公開。この変化を見てください♪
今回ご紹介するのは、当ジムでパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の半年間のビフォーアフターです。
今回はあえて、体重や体脂肪率などの数値は載せていません。もちろん数値の変化も大切ですが、それにとらわれすぎてしまうと、本来見るべき大事な変化を見落としてしまうことがあるからです。
本当に注目してほしいのは「見た目」と「姿勢」の変化です。
まず正面の写真を見ると、ビフォーではお腹周りに脂肪がつき、全体的にぼやけたシルエットでした。胸や肩の筋肉量もまだ少なく、体のラインがはっきりしない状態です。
しかしアフターでは、お腹周りがスッキリし、ウエストが引き締まりました。さらに胸・肩・腕の筋肉が発達し、上半身に立体感が生まれています。身体のシルエットが明らかに変わり、全体的に引き締まった印象になりました。
横からの写真では、姿勢の変化がとても分かりやすく出ています。ビフォーでは頭が前に出て猫背気味で、お腹が前に出る姿勢になっていました。
アフターでは胸が自然に張れ、肩の位置も整い、頭の位置も理想的な位置に近づいています。姿勢が整うだけでも、お腹が引き締まり、見た目のスタイルは大きく変わります。
背面の写真を見ると、背中の変化もはっきり分かります。ビフォーでは背中の筋肉が少なく、丸みのあるシルエットでしたが、アフターでは広背筋や肩周りの筋肉が発達し、背中の横幅が広がりました。少しずつですが、男性らしい逆三角形のシルエットができ始めています。
このように、体は正しいトレーニングと習慣で確実に変わります。
そしてその変化は、必ずしも体重や体脂肪率といった数字だけでは表せません。
数字にとらわれすぎず、自分の身体の変化や成長をしっかり感じていくこと。
それが、トレーニングを長く続けるためにも、とても大切なことだと思っています。
身体は必ず変わります。
その変化を一緒に作っていきましょう。
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