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カーディナル(Cardinal)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 春は太る？痩せる？その真実
- 「春は太りやすい」と感じている人は多いですが、実はこの時期は体を引き締めやすい絶好のタイミングでもあります。
なぜなら、気温が上がることで基礎代謝が安定し、身体も動かしやすくなるからです。
冬の寒さで落ちていた活動量も自然と増え、消費カロリーは上がりやすい環境になります。
しかし一方で、春は太る要因も多く存在します。特に多いのが歓送迎会や外食の増加です。
新生活のスタートに伴い、食事のリズムが乱れたり、お酒を飲む機会が増えることで、気づかないうちにカロリーオーバーになってしまうケースが多く見られます。
つまり春は、「痩せやすい条件」と「太りやすい環境」が同時に存在する時期です。
ここでどちらに転ぶかは、日々の選択次第で大きく変わります。
例えば、週に2回のトレーニングを習慣化し、食事でタンパク質を意識するだけでも体は確実に変わり始めます。
逆に、何も意識せずに過ごしてしまうと、夏前に焦ることになりがちです。
この時期にスタートできる人は、周りと大きな差をつけることができます。春はただの「過ごす季節」ではなく、「変わるための季節」です。
今年こそ、なんとなく過ごすのではなく、しっかりと自分の体と向き合ってみませんか？早く始めた人ほど、夏には自信を持って薄着を楽しめるようになります。
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