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北大路東洋鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 寝違え 京都市北区/左京区/整体
- こんにちは！
京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院です！
朝起きた瞬間に首が動かない、振り向くと痛い…そんな寝違えの経験はありませんか？京都市北区や左京区、北大路周辺でお仕事や家事を頑張る20～50代の方から、突然の首の痛みについて多くご相談をいただいています。
寝違えは、就寝中の無理な首の角度や、日頃の疲労の蓄積によって首まわりの筋肉が硬くなることで起こります。特に胸鎖乳突筋、僧帽筋、肩甲挙筋といった筋肉が過緊張を起こすと、近くを通る神経や血管が刺激され、炎症や痛みが出やすくなります。また、猫背やストレートネックなどの姿勢不良があると、首への負担が増え、寝違えを繰り返しやすくなります。京都市北区・左京区エリアでは、デスクワークやスマホ使用が原因となるケースも多く見られます。
北大路東洋鍼灸整骨院では、寝違えの痛みだけでなく、その背景にある姿勢や筋肉バランスまで丁寧にチェックします。硬くなった筋肉を緩め、首や肩への負担を軽減することで、早期改善と再発予防を目指します。北大路周辺で寝違えにお困りの方は、無理に動かさず、ぜひ一度ご相談ください。お気軽にご相談ください。
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投稿者
北大路東洋 鍼灸整骨院
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