エンシンキュウセイコツイン ミナミアオヤマ
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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/2/23
- 焦点が合わなくなる！？スマホ老眼に注意！
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
花粉症で目がむずむずする方もいらっしゃると思いますが、目の症状で最近話題なものに【スマホ老眼】というものがあります。スマホ老眼とは医学的に「調節緊張症」と呼ばれ、長時間スマホの画面を見た後に目の焦点が合いづらくなる症状のことをいいます。
人の目にはオートフォーカス機能（自動焦点調節機能）の働きをしてくれる「毛様体」という目の筋肉があります。
毛様体は遠くを見るときは緩み、近くを見るときは縮むことで水晶体という目のレンズの厚さを変えて目に入る光の曲がり具合を調節して焦点を合わせています。
カメラのレンズとは異なり、目を酷使するとこのオートフォーカス機能が低下する恐れがあります。
近くを長く見続けると、毛様体が疲労して収縮と弛緩が適切に行えなくなり、水晶体の厚みをうまく調節することができなくなります。
近年増えてきているといわれている「スマホ老眼」はスマートフォンの長時間の使用が増えてきたために起こっています。
目を休めることで回復しますが、そのまま目を酷使し続けると眼精疲労の状態に移行する場合もあります。
眼精疲労になると、目の充血、頭痛、肩凝り、吐き気などを引き起こす恐れがあります。
そのような状態にならないように長く画面を見続けることは避けて、適度に目を休めることが大切です。
目をつぶったり、遠くを見ることで毛様体を緩めてください。
En鍼灸整骨院では、眼精疲労に対しての鍼治療のメニューも用意して頑張るあなたをサポートいたします！
全身のトータルケアもお任せください♪
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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