エンシンキュウセイコツイン ミナミアオヤマ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都港区南青山１-11-43
- ●青山一丁目駅徒歩5分 ●乃木坂駅徒歩5分 ●外苑前・赤坂駅徒歩13分 整体/鍼灸/矯正
エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/5/4
- 病気のサイン？！座りっぱなしでお尻が痛い！
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
テレワークやデスクワークが増えて、肩こり、腰痛に次いでお尻に痛みを抱える患者様が急増しています。
今回はお尻の痛みの原因や対処法までお伝えします。【お尻が痛いときに考えられる原因】
１：座り方に問題がある
だんだん楽な姿勢をとってしまい、崩れた座り方が、痛みに直結するケースです。
仙骨座りと呼ばれる後ろにもたれかかる姿勢や足を組んだ状態で座ることは注意です。
２：筋肉の痛み
大臀筋は、長時間同じ姿勢で座っていると過度に緊張した状態となります。
また、坐骨神経痛の原因ともなる梨状筋は長時間体重がかかり続けると、硬くなってしまいます。
同一姿勢による筋肉への過度な圧迫が痛みにつながります。
３：神経による痛み
神経による痛みで多いのが坐骨神経痛です。
坐骨神経痛による痛みはお尻から足にかけて、しびれのような痛みが起こります。
しびれは「ビリビリ」「ピリピリ」「チクチク」「ジンジン」などです。
４：その他（環境要因）
他にも環境的な要因で痛みが起こることがあります。
・椅子や椅子の高さが高すぎる/低すぎる
といった不具合が生じると姿勢が崩れてしまい、腰やお尻・足などに痛みが起こる場合があります。
【見過ごすと危険なケース】
「休めば治るから」などと長期間放置しておくと痛みや痺れが悪化するケースもあります。
見過ごすと危険な3つのケースを解説します。
１：腰部脊柱管狭窄症
背骨の間にある椎間板が変形し神経を圧迫することで様々な症状が起こる病気。
症状としては腰痛や足のしびれ。
２：腰椎椎間板ヘルニア
背骨の間にあるクッションの役割をしている椎間板が、神経を圧迫してしまう病気。
症状は腰やお尻～足の痛み・足に力が入りにくいなど。
３：腰椎すべり症
積み木のように連なっている背骨にある骨が文字通り前方へ滑り出してしまい、様々な症状を引き起こす疾患。
今まで感じたことのない症状を感じた場合は病院の受診をお勧めします。
【対処法】
ストレッチが効果的です。
【お尻ストレッチ 左右４０秒×２セット】１：仰向けで両膝を曲げ、片足の足首をもう一方の膝に乗せる
２：足首を乗せた膝を両手で抱えて身体の方へ引く
En鍼灸整骨院ではお身体の状態に合わせたアドバイスをいたします。
お気軽にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800 【全身をまんべんなく施術】もみほぐし＋骨格矯正3800円(通常6500円)
|
投稿者
En 鍼灸整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/3
-
●2026/1/30
-
●2026/1/27
-
●2026/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（3）
もっと見る
エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【首肩のガチガチ解消】全身もみほぐし+深層骨格矯正 45分
|
|
新 規 |
¥3,300 ★初回限定!!口コミ必須★もみほぐし＋骨格矯正45分5780円⇒3300円
|
|
新 規 |
¥10,000 【しっかり目の美容鍼】カウンセリング＋美容鍼100本 10000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【辛い肩こりに3種類のアプローチ】 もみほぐし＋骨格矯正＋鍼5000円
|
|
新 規 |
¥3,800 【全身をまんべんなく施術】もみほぐし＋骨格矯正3800円(通常6500円)
|
|
新 規 |
¥5,000 【全身が重たい方に徹底アプローチ】 もみほぐし＋骨格矯正＋鍼5000円
|
