エンシンキュウセイコツイン ミナミアオヤマ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都港区南青山１-11-43
- ●青山一丁目駅徒歩5分 ●乃木坂駅徒歩5分 ●外苑前・赤坂駅徒歩13分 整体/鍼灸/矯正
エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/20
- 梅雨の体調不良を乗り越える 【完全版】
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
６月の梅雨の時期はジメジメして湿度も高く、不快感やダルさ、身体の不調を感じやすい時期です。
【なぜ梅雨の時期は体調を崩すのか】
１：湿度の変化
湿度が高くなることで体外に水分の排泄が上手くいかず、体内の循環が悪くなり不調が出ます。
２：気圧の変化
台風や雨が降る前、雨の日などは低気圧といって、急激に気圧が下がった状態になります。
気圧は、人間の身体の周りにかかる空気の押す力(圧力)が強ければ高気圧、弱ければ低気圧という形なります。
高気圧では強い圧力によって筋肉や細胞、内臓も引き締まった状態になっています。
低気圧になると圧力が弱くなることで筋肉や細胞、内臓がたるみ、身体の安定性が弱くなります。
筋肉の支えが弱くなり、身体の痛みや浮腫みがでたりします。
【症状】
・身体のだるさ
・身体の疲労感
・肩こり
・浮腫み
・冷え性
・関節痛
・神経痛
・風邪
・頭痛
・めまい
・吐き気
・食欲不振
・ぜんそく
【対処法】
１：朝目覚めたら、コップ一杯の水を飲む
胃腸に水を入れることで、内臓を経て身体にこれから活動するよ、という合図を知らせることで自律神経のスイッチを入れます。
２：朝食をしっかり食べる
１：同様に胃腸を通して自律神経のスイッチを入れます。
３：適度な運動をする
ジョギング等の有酸素運動を行うと自律神経のバランスが整いやすくなりますが、雨の場合はストレッチを行うこともおすすめです。
４：半身浴をする
少しぬるめのお湯(３８～４０℃)で２０～３０分、つかることで身体が温まり自律神経のスイッチの切り替えもスムーズになりやすくなります。
５：室内の湿度を４０～６０％位に抑える
除湿器やエアコンをドライでかける、簡易的な除湿剤を置く、炭を置く、新聞紙などの束を置くなどして、空気中の水分を除去します。
それ以外にも、一時的に５～１０分くらいの短時間、窓を２ヶ所開け、空気が流れるようにしたりすることで、湿度を下げるように心掛けます。
６：耳のマッサージをする頭痛の緩和が期待できるマッサージです。
１：親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に各５秒ずつ引っ張る
２：耳を軽く横に引っ張りながら後ろ方向に５回ゆっくりと回す
今すぐ不調を取りたい方はEn鍼灸整骨院へお越しください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【自律神経の乱れに】 もみほぐし＋骨格矯正＋自律神経調整鍼5000円
|
投稿者
En 鍼灸整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/3
-
●2026/1/30
-
●2026/1/27
-
●2026/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（3）
もっと見る
エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【首肩のガチガチ解消】全身もみほぐし+深層骨格矯正 45分
|
|
新 規 |
¥3,300 ★初回限定!!口コミ必須★もみほぐし＋骨格矯正45分5780円⇒3300円
|
|
新 規 |
¥10,000 【しっかり目の美容鍼】カウンセリング＋美容鍼100本 10000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【辛い肩こりに3種類のアプローチ】 もみほぐし＋骨格矯正＋鍼5000円
|
|
新 規 |
¥3,800 【全身をまんべんなく施術】もみほぐし＋骨格矯正3800円(通常6500円)
|
|
新 規 |
¥5,000 【全身が重たい方に徹底アプローチ】 もみほぐし＋骨格矯正＋鍼5000円
|
