エンシンキュウセイコツイン ミナミアオヤマ
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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/10/6
- 指のこわばり？！もしかして【関節リウマチ】
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
「朝起きるとき指がこわばる」
「手首や指の関節が腫れている」
このようなお悩みございませんか？
もしかしたら「関節リウマチ」かもしれません。【関節リウマチとは】
免疫の異常により、関節に炎症が起こり関節の痛みや腫れが生じることをいいます。
【症状】
関節の痛み、腫れ、朝のこわばりなどがあります。
手足の指、手首に症状が出ることが多いですが肘・肩・膝・足首などにもみられます。
症状は左右対称に複数の関節に出ることが多いですが、片側だけや、少数の関節にしか出ないこともあります。
１：朝のこわばり
・起きてすぐに手が開きにくい、体を動かしにくい
・症状は起きて30分程度で消えます。
２：関節の痛みや腫れ
・関節に痛みが生じたり、熱をもって腫れたりする
・関節の痛みや腫れが左右対称に現れる
・多くの関節が同時に腫れたりする
３：微熱、倦怠感、食欲不振
・37℃の微熱や倦怠感、食欲不振が続く
【原因】
人の身体には、細菌やウイルスなど外敵から体を守る免疫があります。この免疫が異常を起こし関節を守る組織や骨、軟骨を外敵とみなして攻撃し壊してしまうのがリウマチです。
こうした病気は「自己免疫疾患」とよばれ体質的にかかりやすい人が何らかの原因によって発症すると考えられます。
その原因は、いまだによくわかっていませんが細菌やウイルスの感染、過労、ストレス、喫煙、出産やけがなどをきっかけに発症することがあります。
【予防・改善法】
１：食事
栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。ただし、関節に負担がかからないよう体重の増加には気をつけてください。また、お酒を飲むと関節の腫れが増すこともあるので注意しましょう。
２：睡眠
ストレス解消のために、睡眠をしっかりとり規則正しい生活を心がけましょう。
３：運動
体を動かすことは関節によいのでおすすめですが、痛みのあるときは無理に動かさないようにしましょう。
気になることがございましたら医療機関やEn鍼灸整骨院に一度ご相談ください！
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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