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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/12/1
- 首が痛い…もしかして【頚椎椎間板ヘルニア】
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
前回、腰の痛みの一つとして「腰椎椎間板ヘルニア」をご紹介しました。
同じような状態が首の背骨で起こると「頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニア」という病名になります。【頚椎椎間板ヘルニアとは】
7つある頸椎(くび)の骨と骨の間をつなぐゼリー状のクッションが外に飛び出してしまい、神経を圧迫することで様々な症状を引き起こします。
【症状】
首や肩甲骨付近の痛み、首を動かした際に痛みが増したり動きに制限がかかります。
また、神経症状として首から腕・手にかけての痛み(放散痛)、しびれ、力が入りにくい(筋力低下)と言ったような症状が出るのが特徴です。
症状がひどい場合は、字が書きにくい、ボタンの掛けはずしが上手くできない、箸が上手く使えないなど運動障害が出ます。
頸椎椎間板ヘルニアの症状は次の順に進行していきます。
１：首・肩部の症状：肩こり・首痛・背中の痛み
２：腕・手の症状：上肢の痛み・腕のだるさ・手のしびれ・手のむくみ・握力低下
３：頭部・顔面症状：後頭部痛・頭痛・目の奥が痛い・眼精疲労・耳鳴り・めまい・ふらつき
４：下半身症状：脚のつっぱり・歩行障害・尿コントロール障害・尿失禁
【原因】
椎間板が飛び出してくる原因として、一つは老化現象による椎間板機能の低下が挙げられます。頸椎の間にある椎間板は常に圧力のかかる状態にあるので、老化が早いとされています。老化が進んで外側の膜に亀裂を起こし中の髄核が飛び出して神経を圧迫し、痛みやしびれなどの症状を引き起こします。
また、パソコン・スマートフォンなどにより、首がクレーンのように前に出てくる「クレーンネック」も頸椎椎間板ヘルニアを含む様々な頚椎症の原因と言われており、近年増えています。
【悪化させるNG姿勢】
・うつ伏せ姿勢
うつ伏せ姿勢は、頸椎が極端に背屈するか捻じれが生じた姿勢で長時間保たれます。すると、頸椎は変な形で圧迫を受け続けることになり周りの筋肉にも負荷がかかり筋緊張が生じます。
・横向き手枕姿勢
この姿勢は、頸椎のバランスを崩してしまう姿勢になります。この姿勢を数分間することで頸椎はズレてしまいます。
あくまでも一例ですが参考にしてみてください。
首の症状や痛み等お困りの際はEn鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください！
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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