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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 首肩の凝りは治ります
- こんにちは！
En鍼灸整骨院です！
毎日デスクワークをされていて首肩の凝りがずっと続いていて
もうあきらめてしまっている方が多くおられますが
首肩の凝りはきちんと改善できます
首肩の凝りは頭痛や眼精疲労、顔の浮腫みなど
他の症状にもつながりますので放置しない様にしましょうそれではまず首肩の凝りが治りにくい理由なのですが
日常生活において首肩にかかる負担が大きいからです
特にデスクワークをされている方や
1日中同じ姿勢をされている方は特に負担が大きいです
ですが負担がかかっていてもそれ以上に回復をする事ができていれば
首肩の凝りは感じなくなります
1日に100の疲れがたまったとしても
100回復できれば辛くないという事です
回復する為には入浴や睡眠や治療など、様々な方法がありますが
今回はそれらは割愛させていただきます
今回注目するのは1日に100たまる疲れをを50にする方法です
いや、ちょっと待ってくださいよ
仕事の量は変わらないし疲れない様に仕事をするなんて不可能だよ!
と思われる方もおられるかも知れません
ですが可能なんです
オフィスで100人働かれていたら100人とも同じ量疲れていると思いますか？
そんなわけありません
100人いれば100人とも疲れる量は違います
では何で疲れの量が変わるかというと
「姿勢」が大きく影響します
特に猫背の人は疲れが溜まりやすいです
姿勢が悪いままお仕事をしているという事は
例えるなら燃費の悪い車で走っているのと同じような状態です
姿勢が悪いまま仕事をすると首肩だけではなく腰の周りにも
負担がかかり疲れが溜まりやすくなります
まずは姿勢を正して疲れのたまりにくい状態を作り
仕事をする様にすると
仕事中にたまる負担を最小限にする事が出来ます
1日でたまった分くらいの疲労は
睡眠や入浴で取り去ることができるでしょう
最近疲れやすいなあと思う方や
朝起きた時点で疲れているなという方は
一度、姿勢を見直されてはいいのではないかと思います
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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