エンシンキュウセイコツイン ミナミアオヤマ
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エン鍼灸整骨院 青山一丁目院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/12/27
- 年末に向けた体調ケア
- こんにちは！
En鍼灸整骨院でございます。
今日は12月27日。クリスマスも終わり、いよいよ年末の慌ただしさが本格的になってきましたね。寒さも一段と厳しくなり、大掃除や仕事納め、帰省の準備などで、知らず知らずのうちに身体へ負担がかかりやすい時期です。冷えや肩こり、腰の重だるさ、寝つきにくさなどを感じている方も多いのではないでしょうか。
当院では、接骨院としての施術に加え、西洋医学的な視点をもとに身体の状態を細かく確認し、鍼や手技による調整を行っています。筋肉や関節の動き、姿勢のクセなどを総合的にみていくことで、その時々の不調の背景を探り、必要以上に刺激を加えない、落ち着いた施術を心がけています。強い刺激が苦手な方にも配慮しながら進めておりますので、初めての方も安心して受けていただけます。
この時期におすすめの簡単セルフケアとしては、就寝前の首・肩まわりの軽いストレッチや、足首をゆっくり回す体操があります。血流を促し、冷え対策にもつながります。年末はスマートフォンを見る時間が増えがちですが、寝る前に深呼吸を数回行ってから休むだけでも、翌朝の身体の軽さが変わってきます♪ 無理なく続けられることを選ぶのがポイントです。
忙しい年末だからこそ、身体の土台を整えておくことが大切です。新しい年を気持ちよく迎えるためにも、今のうちから体調管理を意識してみてください。
En鍼灸整骨院では、気温差や湿気、気圧の変化によって起こる季節特有の不調に対し、マッサージやストレッチ、鍼、骨格矯正など、状態に合わせた方法で対応しております。
生活リズムに合わせて通いやすい環境の中で、赤ちゃんや小さなお子さまと一緒のご来院も歓迎しております。対応できるスタッフがいる時間帯がございますので、事前にご確認いただけるとスムーズです。
お身体の不調でお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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