リラクゼーション ヒーリング イーカナフ
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投稿日：2026/4/10
- 多動的ストレッチと軽度の運動の違いは？？
- サワディーカー♪
イーカナフです！
身体が何となくだるい！
そんな状態になりやすい時期です。
でも身体を動かしたい、動かした方が楽になる事は分かっている、、、
そういう方には『タイ古式マッサージ』がオススメです！
タイ古式マッサージの施術では、受け手が力を入れずに施術者の動きに委ねる
『多動的ストレッチ』が多く取り入れられます。
これは、軽度の運動とは少し異なる効果をもたらします。
多動的ストレッチの最大の特徴は、筋肉や関節をリラックスした状態で無理なく動かせる事。
軽度の運動では、筋肉を自ら収縮させて動く為負担がかかりますが
多動的ストレッチは、セラピストがサポートする事で筋肉が受動的に伸ばされ
緊張を和らげながら柔軟性を高め、また自分で行うストレッチでは届かない深層部の筋肉や
関節にアプローチできるのも特徴です。
特にタイ古式マッサージのストレッチでは、リラックスした状態で行われる為
副交感神経が優位になりやすく、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にも繋がります。
ご自身のご気分に合わせてご来店頻度も少し変えて頂けると良いかと思います。
『軽く動いて身体をほぐしたいけど、運動するのは疲れる。。。。』
そんな方に是非、タイ古式マッサージの多動的ストレッチでリラックスしながら
身体をほぐして生理学的な効果を体感くださいませ♪
本日も皆様からのお問合せ、ご予約をお待ちしております★
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