ailesシンメトリー矯正院 ～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
エルシンメトリーキョウセイインアゴカオノユガミコツバンキョウセイコガオキョウセイセンモンイン
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エルシンメトリー矯正院(ailesシンメトリー矯正院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/28
- 冬にフェイスラインがぼやける本当の理由は？！
- こんにちは!!
冬になると「顔が大きく見える」「フェイスラインがもたつく」という声が増えてきます。
実はこの“冬の顔の変化”、
むくみよりも “姿勢の崩れ” が大きく関わっている ことをご存じですか？
◆理由１ 冬は「巻き肩」が増える季節
寒さで肩がすくみ、背中が丸まりやすくなります。
この姿勢が続くと…
・首が前に出る
・顎まわりの筋肉が緊張
・フェイスラインを支える筋肉が弱る
結果として 輪郭がもたつきやすい状態 に。
“太った？むくんだ？”と感じても、実は姿勢が原因のケースが多いんです。
◆理由２呼吸が浅くなる → 顔が重く見える
冬は肩をすぼめる姿勢が増えるため、
胸が圧迫されて 呼吸が浅くなりやすい です。
呼吸が浅いと
・首肩がさらにこわばる
・血流が落ちる
・下あごの動きが悪くなる
→ 顎下のもたつき（“冬に増える二重アゴ”）につながります。
これこそ、冬に輪郭が崩れやすい理由のひとつ。
◆理由３食いしばり癖が増加
寒さや緊張で
噛みしめ・食いしばりが増える のも冬の特徴。
食いしばりは
・咬筋の張り
・側頭筋の硬さ
・エラの広がり
に直結し、横に広がる“冬顔”をつくりやすくします。
◆今日からできる「冬の小顔キープ習慣」
１、首の後ろを温める
姿勢が自然に伸び、呼吸が入りやすくなる。
２、 深呼吸をゆっくり3回
噛みしめ予防＋フェイスラインのもたつき軽減に◎
３、スマホは胸の前で持つ
首が前に出る → 顎まわりが張る → 顔が大きく見える
冬は特に要注意。
４、 肩を上げてストンと落とす
肩の位置が整うだけで顔の印象が変わる。
◆まとめ
冬はむくみよりも
姿勢の崩れ
呼吸の浅さ
食いしばり
この3つが理由で、お顔が大きく見えやすい季節です。
逆に言えば、
姿勢と呼吸を整えるだけで“冬の小顔”はつくりやすくなります。
「輪郭がもたつく」
「冬になると顔が疲れて見える」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください
当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあれお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合さい。
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