ailesシンメトリー矯正院 ～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
エルシンメトリーキョウセイインアゴカオノユガミコツバンキョウセイコガオキョウセイセンモンイン
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エルシンメトリー矯正院(ailesシンメトリー矯正院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 口元の癖で小顔が作りにくくなる？！ 新宿/代々木
- こんにちは!!
冬になると「顔がぼやけて見える」「顎まわりが疲れる」
という方が増えてきます。
実はこの時期、
“口元の癖” が小顔を大きく左右する季節 なんです。
冬に起こりやすい原因と対策をご紹介します。
◆理由1乾燥で“口が開きやすくなる”
冬は空気が乾燥し、鼻呼吸がしづらくなるため
無意識のうちに 口呼吸 が増えます。
口呼吸になると
・舌の位置が下がる
・顎下がたるみやすい
・二重アゴが強調される
この流れで フェイスラインがもたつきやすくなる のです。
「冬は二重アゴが気になる」
という方は、ほぼ口呼吸が関係しています。
◆理由2唇が乾いて“噛む癖”が出やすくなる
唇が乾燥すると、
無意識に 唇を噛む／舐める 癖が増えます。
すると
・口まわりの筋肉が緊張
・顎の動きが悪くなる
・フェイスラインが硬くなる
これが冬に多い“下膨れのような輪郭の乱れ”につながります。
◆理由3寒さで噛みしめが増える
寒さは筋肉を収縮させるため、
無意識のうちに 食いしばり・噛みしめ が増えます。
噛みしめは
・エラの張り
・側頭筋の緊張
・こめかみの硬さ
を引き起こし、横に広がる輪郭をつくります。
冬に「顔がゴツく見える」「エラが気になる」
と感じる方の多くは、噛みしめが関係しています。
◆今日はこれやってみて！冬の小顔ケア3つ
1.唇にワセリンを薄く塗る
唇を噛まなくなるだけで、口元の緊張がゆるみます。
2.鼻呼吸を意識しつつ、舌を上あごに
二重アゴ予防に即効性あり。
3.顎先を軽く左右にゆらす（5秒）
噛みしめで硬くなった顎関節がゆるみ、フェイスラインが軽くなる。
どれも60秒以内でできる “冬特化の小顔ケア” です。
◆まとめ
冬は
・口呼吸
・唇の乾燥癖
・噛みしめ
この「口元の癖」が強くなる季節で、
結果としてフェイスラインが崩れやすくなります。
逆に、これらを整えてあげると
輪郭は冬でもスッキリとキープしやすくなります。
「顎まわりが疲れる」
「フェイスラインが重たい」
「二重アゴが気になる」
そんな方はお気軽にご相談ください
冬こそ“口元ケア”が小顔の近道です。
当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあれお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合さい。
#小顔 #小顔矯正 #美容 #美容矯正 #美容整体 #骨盤矯正
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