ailesシンメトリー矯正院 ～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
エルシンメトリーキョウセイインアゴカオノユガミコツバンキョウセイコガオキョウセイセンモンイン
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- 東京都渋谷区代々木２―５－１ 羽田ビル４０７
- JR新宿駅南口から徒歩3分 東京メトロ副都心線E10出口より徒歩6分〈小顔矯正・新宿〉
エルシンメトリー矯正院(ailesシンメトリー矯正院)のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 寒さ対策できること新宿・代々木
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12月は気温と湿度が下がり、顔や体に不調が出やすい季節です。
さらに年末の忙しさが加わり、筋肉のこわばりやむくみを感じやすくなります。
まず気をつけたいのは顔の緊張です。
寒さで血流が悪くなると、咬筋や側頭部の筋肉が硬くなり、ほうれい線が深く見えたりフェイスラインが重く感じたりします。寝る前に蒸しタオルで頬やこめかみを温めると、筋肉がゆるみやすくなります。
次に注意したいのは首や肩のこりです。
寒さで体が縮こまりやすく、スマホを見る時間が増えることで負担がかかります。首肩のこりは頭痛や眠りの浅さにつながりやすいので、マフラーなどで首元を冷やさないことが大切です。
また一時間に一度、軽く肩を回すだけでも血流が変わります。
さらに12月は自律神経が乱れやすく、手足の冷えや胃腸の不調、疲れが抜けにくいなどの症状が起こりやすくなります。
特に冷えがあると体の緊張が強まり、噛みしめや歯ぎしりが起こりやすくなることもあります。
湯船に短時間つかる、腹部や腰を温めるなど、体の芯を冷やさない工夫が役立ちます。
年末に向けて慌ただしい時期ですが、少しのケアで不調を軽減できます。気になる症状があれば早めの対策がおすすめです。
当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。
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