ailesシンメトリー矯正院 ～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
エルシンメトリーキョウセイインアゴカオノユガミコツバンキョウセイコガオキョウセイセンモンイン
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- 東京都渋谷区代々木２―５－１ 羽田ビル４０７
- JR新宿駅南口から徒歩3分 東京メトロ副都心線E10出口より徒歩6分〈小顔矯正・新宿〉
エルシンメトリー矯正院(ailesシンメトリー矯正院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 食いしばりが強い人ほど顔が浮腫やすい 新宿/代々木
- こんにちは！！
小顔矯正の施術をしていて、
とても多いのが 「無意識の食いしばり」 です。
ご本人に聞くと、
「歯ぎしりはしてないと思います」
「日中は気にしていません」
と言われることも多いのですが、実際に触れてみると
顎・首・後頭部までかなり強い緊張が入っているケースがほとんど。食いしばりは、
力を入れている自覚がないまま
長時間続いているのが一番の特徴です。
特に多いのが
・仕事中の集中している時
・スマホを見ている時
・寒さを感じた時
・ストレスを感じた瞬間
この時、上下の歯が
グッと当たっていなくても、
顎まわりの筋肉はしっかり緊張しています。
この緊張が続くと、
・血流が悪くなる
・リンパの流れが滞る
・老廃物が溜まりやすくなる
結果として
顔がむくみやすく、戻りにくい状態になります。
小顔矯正では
顎の深部の緊張や
首・後頭部の硬さまで
丁寧にゆるめていきます。
施術後に
「頭が軽い」
「目が開きやすい」
「呼吸が楽」
と感じる方が多いのは、
食いしばりによる緊張が抜けているサインです。
そしてとても大切なのが
日常での意識。
ひとまずお伝えしたのは
この3つだけ。
・上下の歯は離しておく
・舌は上あごに軽く添える
・力に気づいたら一度ゆっくり呼吸
完璧にやろうとしなくて大丈夫。
「気づける回数」が増えるだけで、
夜の歯ぎしりや
朝の顔のこわばりは変わってきます。
食いしばりがゆるむと、
フェイスラインは
無理に作らなくても整います。
小顔ケアの近道は、
顔を頑張ることではなく
力を抜ける状態をつくること。
当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています！
もし気になることやご相談などあれお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合さい。
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