ailesシンメトリー矯正院 ～顎・顔の歪み・骨盤矯正・小顔矯正専門院～
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エルシンメトリー矯正院(ailesシンメトリー矯正院)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【第1弾】エラ張りの原因は骨？筋肉？見分け方解説！
エラ張りが気になっている方へ。
「骨格だから仕方ない」
そう思っていませんか？
結論からお伝えすると、
エラ張りは改善可能であり、原因の多くは骨ではなく筋肉です。
エラ張りの原因は大きく2つ。
・骨格によるもの
・筋肉によるもの
この中でも特に多いのが「筋肉タイプ」です。
原因となるのは、噛む筋肉である咬筋。
日常の食いしばりによって筋肉が発達し、横に広がることで
フェイスラインが大きく見えてしまいます。
いわば「顔の筋トレ状態」です。
無意識で行っているため、
気づいていない方がほとんどです。
【セルフチェック方法】
・奥歯をグッと噛む
・エラを触る
このとき、ボコっと硬く出る方は
筋肉によるエラ張りの可能性が高いです。
さらに
・朝起きると顎が疲れている
・気づくと歯が当たっている
こういった方は、食いしばりが原因のケースが多いです。
エラ張りは「骨」ではなく
「日常のクセ」が作っていることがほとんど。
まずは原因を知ることが、改善の第一歩です。
→第2弾では「なぜ戻るのか？根本改善と期間」について解説します。
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