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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ

2025年8月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 憧れの博多弁(*^-^*)
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    REN
    憧れの博多弁(*^-^*)
    みなさんこんにちは！博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)福岡弁って大人も子供もかわいいですよね！！私は、もう少しで福岡に移住して二年経つのですがなかなかうちなー訛りがぬけず…続きを見る
  • 好転反応と揉み返し・・・
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    REN
    好転反応と揉み返し・・・
    皆さんこんにちは！博多駅前店トレーナーのRENです♪マッサージ後に体にだるさを感じる事はありますか？私は体験した事があります・・・マッサージに行ったのに逆に気分が悪くなるほ…続きを見る
  • 簡単大腿四頭筋(前もも)ストレッチ★
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    REN
    簡単大腿四頭筋(前もも)ストレッチ★
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです！前回に続き【大腿四頭筋】のストレッチについて説明します♪簡単にできるセルフストレッチなのです！1. 立ったまま行うストレッチやり方1.…続きを見る
  • ガチガチ大腿四頭筋のデメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    REN
    ガチガチ大腿四頭筋のデメリット
    【大腿四頭筋が硬いと起こるデメリット】太ももの前側にある大腿四頭筋は、歩く・立つ・走るなどの動作に欠かせない大きな筋肉です。しかし、この筋肉が硬くなると以下のようなトラブ…続きを見る
  • 姿勢一つで印象が変わる！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    REN
    姿勢一つで印象が変わる！！
    こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)人と会ったとき、最初に目に入るのは「顔」だけではなく「姿勢」。背筋がピンと伸びている人は、自信があり、健康的で若々しく見えま…続きを見る
  • ぽっこりお腹が凹めばファッションがもっと楽しめる♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    REN
    ぽっこりお腹が凹めばファッションがもっと楽しめる♪
    こんにちは博多駅前店RENです！お腹痩せには「姿勢」がカギ！ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけでなく「猫背」や「反り腰」などの姿勢の崩れが大きく関係しています。背中が丸まるとお…続きを見る
  • ★ストレッチの5原則★
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    REN
    ★ストレッチの5原則★
    みなさんこんにちは！トレーナーのRENです(^o^)【ストレッチの5原則】1. 反動をつけない勢いをつけずに、ゆっくり静かに伸ばす。2. 伸ばす部位を意識するどの筋肉を伸ばしているかを…続きを見る
  • セルフ首コリストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/21
    投稿者：
    REN
    セルフ首コリストレッチ♪
    こんにちはトレーナーRENです(*^-^*)今日はセルフで首こり解消ストレッチの仕方です！デスクワークやスマホでガチガチになりやすい首まわり…手でそっと頭を横に倒すだけで、首の横が…続きを見る
  • ヨガとストレッチの違いは？
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    HIROKO
    ヨガとストレッチの違いは？
    みなさんこんにちは♪全力ストレッチ博多駅前店　HIROKOです。今回は「ヨガととストレッチの違い」についてお話ししていきます。ヨガとストレッチは身体の柔軟性を高めるという意味で…続きを見る
  • お尻のセルフストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    REN
    お尻のセルフストレッチ☆
    こんにちはRENです♪今日はお家で簡単に出来るセルフストレッチをご紹介します☆カエル足ストレッチ（フロッグポーズ）方法1. 四つん這いの姿勢になる2. 両膝を少しずつ外に開き、太…続きを見る
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