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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ

2025年12月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 腰痛になりやすい姿勢・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    REN
    腰痛になりやすい姿勢・・・
    みなさんこんにちは！全力ストレッチ博多駅前店トレーナーRENです(*^_^*)腰痛になりやすい姿勢って？毎日なんとなく過ごしている姿勢って、実は腰にちょっとずつ負担をかけていること…続きを見る
  • 内転筋が硬いとどうなる？
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    HIROKO
    内転筋が硬いとどうなる？
    みなさんこんばんは♪全力ストレッチ博多駅前店　HIROKOです。お客様に日々施術をする中で、ある部位が硬い方が多いように感じます。その部位は「内転筋」です。そこで今回は、「内転…続きを見る
  • 太陽礼拝108回！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    YUI
    太陽礼拝108回！
    みなさんこんにちは♪全力ストレッチ博多駅前店YUIです！私は先日ヨガの太陽礼拝108回のイベントに行って参りました！太陽礼拝とは太陽に向かって新しい朝、新しい1日に感謝の気持ち…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋の簡単ストレッチで肩・首コリ解消☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    REN
    胸鎖乳突筋の簡単ストレッチで肩・首コリ解消☆
    こんにちは！全力ストレッチ博多駅前店トレーナーRENです♪寒くなってくると肩や首がガチガチになりやすいですよね・・・特に『首の横の筋肉(胸鎖乳突筋)』がこると肩こりだけじゃな…続きを見る
  • 反り腰確認
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    YUI
    反り腰確認
    反り腰の確認方法は、壁を使った立ち姿勢と床での仰向け姿勢の2つが簡単です。壁に後頭部・背中・お尻をつけて立ち、腰と壁の隙間に手のひら1枚以上の隙間があれば反り腰の可能性があ…続きを見る
  • 【足裏のツボで簡単リセット】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    REN
    【足裏のツボで簡単リセット】
    みなさんこんにちは(*^-^*)全力ストレッチ博多駅前店トレーナーRENです！足裏には全身につながるツボ（反射区）がたくさんあります。疲れたときは “気持ちいい強さでゆっくり押す” …続きを見る
  • ローランジ
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    YUI
    ローランジ
    みなさん♪こんにちは！全力ストレッチ博多駅前店YUIです！先日外でヨガをする機会があり青空の下気持ちよく身体を動かしました♪寒さでなかなか外に出づらく座りっぱなしが多いかと…続きを見る
  • アップドッグ
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    YUI
    アップドッグ
    みなさんこんちには♪全力ストレッチ博多駅前店YUIです。寒い季節が続くと姿勢不良、猫背巻き肩がより強くなりお腹が縮こまり、体幹が抜けて身体が弱くなってしまいます。縮こまった…続きを見る
  • 【姿勢タイプ】あなたはどっち？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    REN
    【姿勢タイプ】あなたはどっち？
    みなさんこんにちは！全力ストレッチ博多駅目店RENです(*^-^*)普段、私たちは無意識のうちに「重心のかけ方」にクセがあります。実はこの重心の位置によって、姿勢のクセや体の不調が…続きを見る
  • 急な寒波つらい(-。-)y-゜゜゜
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    REN
    急な寒波つらい(-。-)y-゜゜゜
    みなさんこんにちは！全力ストレッチ博多駅前店トレーナーRENです♪一気に寒くなって、沖縄出身の私はもう歯ガタガタしてます（笑）みんなは気温がドッと下がった日、何して乗り切っ…続きを見る
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