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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ

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166件のブログがあります

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  • リンパについて【1】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/23
    投稿者：
    REN
    リンパについて【1】
    皆様こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)体には「リンパ」という大事な流れがあります。リンパは、体の中をめぐる“下水道”のような役割をしていて、いらなくなった老廃…続きを見る
  • ひとり飲み☆
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/19
    投稿者：
    REN
    ひとり飲み☆
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです♪私は美味しいご飯やお酒を飲みに行ってその場で、はじめましての方と仲良くなるのが好きなのですが先日、担当のお客様おすすめの日本酒屋…続きを見る
  • ハムストリングス(太もも裏)☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/18
    投稿者：
    REN
    ハムストリングス(太もも裏)☆
    皆様こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです！今日は脚痩せするには重要な筋肉ハムストリングスについて説明します！ハムストリングス【太もも裏】の3つの筋肉の総称です。大腿二頭…続きを見る
  • 土踏まずストレッチ【2】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    REN
    土踏まずストレッチ【2】
    前回土踏まずの大切さを説明したので簡単にできる偏平足に効果的なストレッチをご紹介したいと思います♪★ふくらはぎのストレッチ（アキレス腱）【やり方】　壁に手をついて、片足を…続きを見る
  • 土踏まずのある意味【1】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/16
    投稿者：
    REN
    土踏まずのある意味【1】
    皆様こんにちは！RENです(*^-^*)足の裏にあるアーチ(土踏まず)の意味を知っていますか？？土踏まずごある事によって1. 衝撃を吸収する　歩いたり走ったりするときに、体にかかる衝撃…続きを見る
  • 眠り方で巻肩になる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/14
    投稿者：
    REN
    眠り方で巻肩になる？
    皆さんこんにちは！トレーナーRENです♪寝ている間も筋肉に負担がかかるのをご存知ですか??巻き肩が進行する可能性のある理由（横向き寝の場合）1. 肩が前に圧迫される横向きで寝ると…続きを見る
  • 6月12日ご予約空き状況です(*^_^*)　
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/12
    投稿者：
    REN
    6月12日ご予約空き状況です(*^_^*)　
    皆様こんにちは♪本日15時から最終受付20時半ご予約可能です♪雨の日頃リフレッシュで一緒にストレッチしませんか？？90分コースはヘッドマッサージがついています☆自分への癒しいか…続きを見る
  • シーサー(*´ω｀*)
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/12
    投稿者：
    REN
    シーサー(*´ω｀*)
    こんにちは！博多駅前店はトレーナーRENです(*´ω｀*)先日沖縄に帰った時に那覇空港で可愛いシーサーをgetしました☆沖縄ではシーサーは魔除けや守護神として玄関に置かれてることが…続きを見る
  • 横向きで眠ると???
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/11
    投稿者：
    REN
    横向きで眠ると???
    こんにちは！RENです♪今日は【横向きで眠るデメリット】について説明します。1. 【肩や腕に負担がかかる】下になっている肩に体重が集中し、肩こりや腕のしびれにつながることがあり…続きを見る
  • 寝ながら前ももストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    REN
    寝ながら前ももストレッチ
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです(*´ω｀*)今日は寝ながらできる「前もも（大腿四頭筋）」のストレッチを紹介します。布団やベッドの上でもできるので、寝る前や朝起きたと…続きを見る
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