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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ

REN のブログ一覧

119件のブログがあります

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  • 意外とやっていない肘から手のストレッチ！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    REN
    意外とやっていない肘から手のストレッチ！！
    こんにちは！！全力ストレッチ博多駅前店RENです(*^-^*)　【肘から手のストレッチ！】スマホやパソコンを使う時間が長い方、ゴルフやスポーツでよく使う方におすすめのストレッチです…続きを見る
  • このポーズできますか？？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/13
    投稿者：
    REN
    このポーズできますか？？
    こんにちは！博多駅前店RENです(*^-^*)【背中と太ももに効くしなやかストレッチ】写真のポーズは、背中から太ももの前面までしっかり伸ばせるストレッチです。デスクワークや姿勢のク…続きを見る
  • 気になる下腹・・・
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    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    REN
    気になる下腹・・・
    こんにちは♪全力ストレッチ博多駅前店RENです！★下腹に効くストレッチ★下腹がなかなか引き締まらないと感じる方は、筋肉がこわばっていたり骨盤の歪みが影響していることがありま…続きを見る
  • 水分×睡眠×ストレッチ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    REN
    水分×睡眠×ストレッチ！
    皆さんこんにちは！全力ストレッチ博多駅前店RENです♪水分不足で寝ている間に起きることについて知っていますか？？寝ている間は、汗や呼吸によってコップ一杯ほどの水分が失われま…続きを見る
  • ストレッチボール★
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    REN
    ストレッチボール★
    スキマ時間でできるストレッチボールの使い方を紹介します私はよく立ちながら3番の足裏マッサージしてます♪1. 背中のコリほぐし壁にボールを背中と背骨の間に置くゆっくり体重をかけ…続きを見る
  • 巻肩にストレッチでアプローチ！
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    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    REN
    巻肩にストレッチでアプローチ！
    【ストレッチで出来る事！！】巻き肩は、正しいストレッチで改善が期待できます。特に意識したいのは「胸を開く」「肩甲骨を動かす」動きです☆当店のストレッチでは、◆胸まわりをし…続きを見る
  • 巻肩とは？？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/8
    投稿者：
    REN
    巻肩とは？？
    【巻肩とは？】デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると自然と肩が内側に入り背中が丸まった姿勢になりやすくなります。これが「巻き肩」と呼ばれる状態です。見た目の印…続きを見る
  • 眠る前の１分！自律神経を整える３つのストレッチ★
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    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    REN
    眠る前の１分！自律神経を整える３つのストレッチ★
    みなさんこんにちは！全力ストレッチ博多駅前店RENです(*^-^*)忙しい毎日でも、たった1分のストレッチで自律神経を整えやすくなります。リラックスしやすい夜の時間におすすめのポー…続きを見る
  • ストレッチで自律神経が整う理由★
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    REN
    ストレッチで自律神経が整う理由★
    こんにちは！全力ストレッチ博多駅前店RENです(*^-^*)よく、自律神経を整えるにはストレッチが良い！と聞くことが多いと思いますが私たちの体は「交感神経」と「副交感神経」という2…続きを見る
  • 乱れがちな自律神経、整える３つのコツ★
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    REN
    乱れがちな自律神経、整える３つのコツ★
    こんにちは♪全力ストレッチ博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)最近なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が不安定…そんなときは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。自律神…続きを見る
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