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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ

REN のブログ一覧

119件のブログがあります

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  • 足も顔もパンパンは嫌だ！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/21
    投稿者：
    REN
    足も顔もパンパンは嫌だ！！
    よくリンパが詰まってるから浮腫みやすいって言いますよね・・・みなさんはリンパについて知っていますか？リンパは体内の老廃物や余分な水分を回収し、排出へと導く大切なシステムで…続きを見る
  • 二度寝常習犯こそ朝からストレッチ！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    REN
    二度寝常習犯こそ朝からストレッチ！！
    こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)朝は布団からなかなか起き上がれず、つい二度寝してしまう…そんな経験はありませんか？実は、朝の眠気をすっきりさせるには「軽いス…続きを見る
  • 沖縄でせんべろ♪
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    REN
    沖縄でせんべろ♪
    こんにちは♪全力ストレッチ博多駅前店RENです(*^-^*)皆さんせんべろってしたことありますか？ドリンク３杯とおかず一品千円でべろべろに酔えると意味でせんべろらしいです（笑）私の…続きを見る
  • 憧れの博多弁(*^-^*)
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    REN
    憧れの博多弁(*^-^*)
    みなさんこんにちは！博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)福岡弁って大人も子供もかわいいですよね！！私は、もう少しで福岡に移住して二年経つのですがなかなかうちなー訛りがぬけず…続きを見る
  • 好転反応と揉み返し・・・
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    REN
    好転反応と揉み返し・・・
    皆さんこんにちは！博多駅前店トレーナーのRENです♪マッサージ後に体にだるさを感じる事はありますか？私は体験した事があります・・・マッサージに行ったのに逆に気分が悪くなるほ…続きを見る
  • 簡単大腿四頭筋(前もも)ストレッチ★
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/28
    投稿者：
    REN
    簡単大腿四頭筋(前もも)ストレッチ★
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです！前回に続き【大腿四頭筋】のストレッチについて説明します♪簡単にできるセルフストレッチなのです！1. 立ったまま行うストレッチやり方1.…続きを見る
  • ガチガチ大腿四頭筋のデメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    REN
    ガチガチ大腿四頭筋のデメリット
    【大腿四頭筋が硬いと起こるデメリット】太ももの前側にある大腿四頭筋は、歩く・立つ・走るなどの動作に欠かせない大きな筋肉です。しかし、この筋肉が硬くなると以下のようなトラブ…続きを見る
  • 姿勢一つで印象が変わる！！
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    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    REN
    姿勢一つで印象が変わる！！
    こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)人と会ったとき、最初に目に入るのは「顔」だけではなく「姿勢」。背筋がピンと伸びている人は、自信があり、健康的で若々しく見えま…続きを見る
  • ぽっこりお腹が凹めばファッションがもっと楽しめる♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    REN
    ぽっこりお腹が凹めばファッションがもっと楽しめる♪
    こんにちは博多駅前店RENです！お腹痩せには「姿勢」がカギ！ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけでなく「猫背」や「反り腰」などの姿勢の崩れが大きく関係しています。背中が丸まるとお…続きを見る
  • ★ストレッチの5原則★
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    REN
    ★ストレッチの5原則★
    みなさんこんにちは！トレーナーのRENです(^o^)【ストレッチの5原則】1. 反動をつけない勢いをつけずに、ゆっくり静かに伸ばす。2. 伸ばす部位を意識するどの筋肉を伸ばしているかを…続きを見る
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