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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ

REN のブログ一覧

119件のブログがあります

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  • セルフ首コリストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/21
    投稿者：
    REN
    セルフ首コリストレッチ♪
    こんにちはトレーナーRENです(*^-^*)今日はセルフで首こり解消ストレッチの仕方です！デスクワークやスマホでガチガチになりやすい首まわり…手でそっと頭を横に倒すだけで、首の横が…続きを見る
  • お尻のセルフストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    REN
    お尻のセルフストレッチ☆
    こんにちはRENです♪今日はお家で簡単に出来るセルフストレッチをご紹介します☆カエル足ストレッチ（フロッグポーズ）方法1. 四つん這いの姿勢になる2. 両膝を少しずつ外に開き、太…続きを見る
  • 暑さに負けない夏バテ予防☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/16
    投稿者：
    REN
    暑さに負けない夏バテ予防☆
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです♪ 夏バテ予防のポイント！暑さや湿度で体力が奪われやすい夏は、食欲不振やだるさが起きやすくなります。予防には次の3つが大切です。1. バ…続きを見る
  • インスタ見に来てね(*^-^*)
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/14
    投稿者：
    REN
    インスタ見に来てね(*^-^*)
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです★ホットペッパーのブログでも沢山写真を載せていますがInstagramの方も予約空き状況や写真もいっぱい載せているのでよかったらInstagramも…続きを見る
  • 若々しく(^o^)
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/2
    投稿者：
    REN
    若々しく(^o^)
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです★ストレッチで若々しい姿に！「最近、姿勢が悪くなったかも…」「体のラインが崩れてきた気がする」そんな方におすすめなのが、毎日のスト…続きを見る
  • 夏バテ対策に牡蠣！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    REN
    夏バテ対策に牡蠣！！
    みなさんこんにちは♪博多駅前店RENです☆私はこの季節になると岩カキが食べたくなります！皆さんは、牡蠣食べますか？夏の牡蠣は当たりやすいなど聞きますが暑さで食欲が落ちたり、…続きを見る
  • 腕のダルさ軽減
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    REN
    腕のダルさ軽減
    皆さんこんにちは！博多駅前店トレーナーRENです(*´ω｀*)デスクワークで使いすぎた腕の筋肉1. 長時間同じ姿勢マウスやキーボードを使い続けることで筋肉が緊張し、血流が悪くなりま…続きを見る
  • 帰り道のを楽しむために♪
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    REN
    帰り道のを楽しむために♪
    皆さんこんにちは博多駅前店トレーナーRENです♪最近は夜でもムシムシしていてお家に帰るまでが遠く感じます・・・私はそんな時、帰り道まで楽しむためお散歩のお供を手に入れます（…続きを見る
  • 健康寿命+10歳！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    REN
    健康寿命+10歳！！
    皆さんこんにちは博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)「健康寿命」って知ってますか？ただ長生きするだけでなく、元気に動けて自分のことが自分でできる期間のことを「健康寿命」とい…続きを見る
  • ＼鎖骨リンパストレッチでスッキリ小顔！／
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/11
    投稿者：
    REN
    ＼鎖骨リンパストレッチでスッキリ小顔！／
    皆さまこんにちは！博多駅前店はRENです★鎖骨リンパストレッチでスッキリ小顔！鎖骨のまわりには、リンパが集中している“リンパの最終出口”があります。ここが詰まっていると…顔…続きを見る
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