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REN のブログ一覧

119件のブログがあります

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  • 二の腕に自信を！！
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    投稿日：
    2025/7/10
    投稿者：
    REN
    二の腕に自信を！！
    こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)いよいよ本格的な夏！薄着になると気になるのが【二の腕】ですよね「引き締めたいのに全然細くならない…」そんなお悩み、実は腕だけ…続きを見る
  • 暑い夏の美味しいお酒(*´ω｀*)
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    投稿日：
    2025/7/6
    投稿者：
    REN
    暑い夏の美味しいお酒(*´ω｀*)
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです！本格的に熱くなってきて夏バテしてませんか？？私は、水分をたくさんとる事・食事・睡眠をしっかりすることを意識しています♪暑い夏、お…続きを見る
  • 筋肉が固まるとバストの位置が下がる・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/30
    投稿者：
    REN
    筋肉が固まるとバストの位置が下がる・・・
    皆さんこんにちは♪博多駅前店のRENです！！今回は、バストが下がる理由について説明したいと思います！主な原因は【姿勢の崩れ！！】です！！胸を支えている大胸筋がガチガチになる…続きを見る
  • タコスパーティー☆
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/29
    投稿者：
    REN
    タコスパーティー☆
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)先日お家でタコスパーティーをしました☆地元、沖縄に帰った時にタコスの元を沢山買ってきたのでお家でも味わえて幸せです( *´艸｀)…続きを見る
  • 背中痩せ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/28
    投稿者：
    REN
    背中痩せ♪
    皆さんこんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです！今日は背中痩せするリンパストレッチを簡単にお伝えしたいと思います★背中のリンパストレッチは、肩こりや背中のハリ・疲れの改善…続きを見る
  • リンパを流すための脚ストレッチ【2】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/27
    投稿者：
    REN
    リンパを流すための脚ストレッチ【2】
    みなさんこんにちは☆トレーナーRENです！簡単なストレッチをご紹介したいと思います☆【脚のリンパストレッチとは？】脚のむくみやだるさを改善するために、リンパの流れを促すスト…続きを見る
  • リンパについて【1】
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/23
    投稿者：
    REN
    リンパについて【1】
    皆様こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです(*^-^*)体には「リンパ」という大事な流れがあります。リンパは、体の中をめぐる“下水道”のような役割をしていて、いらなくなった老廃…続きを見る
  • ひとり飲み☆
    プライベート
    投稿日：
    2025/6/19
    投稿者：
    REN
    ひとり飲み☆
    こんにちは！博多駅前店トレーナーRENです♪私は美味しいご飯やお酒を飲みに行ってその場で、はじめましての方と仲良くなるのが好きなのですが先日、担当のお客様おすすめの日本酒屋…続きを見る
  • ハムストリングス(太もも裏)☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/18
    投稿者：
    REN
    ハムストリングス(太もも裏)☆
    皆様こんにちは♪博多駅前店トレーナーRENです！今日は脚痩せするには重要な筋肉ハムストリングスについて説明します！ハムストリングス【太もも裏】の3つの筋肉の総称です。大腿二頭…続きを見る
  • 土踏まずストレッチ【2】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/17
    投稿者：
    REN
    土踏まずストレッチ【2】
    前回土踏まずの大切さを説明したので簡単にできる偏平足に効果的なストレッチをご紹介したいと思います♪★ふくらはぎのストレッチ（アキレス腱）【やり方】　壁に手をついて、片足を…続きを見る
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