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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 筋肉にとって大切な水分☆
- こんにちは！
全力ストレッチ博多駅前店RENです(*^-^*)
水分不足と筋肉の関係について簡単にお話しします♪
筋肉の約75％は水分で出来ています
つまり、お水は筋肉には必須なもの！！
水分が足りていないと
筋肉が硬くなりやすく、凝りやすい・つりやすい・疲れやすいと
たくさんの不調が出てきてしまいます・・・・
こまめにお水を飲むだけで
筋肉の柔らかさや回復力が変わるので
毎日の水分補給でしなやかな身体を作っていきましょう♪
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