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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 股関節のつまりの原因とは？
みなさんこんばんは♪
全力ストレッチ博多駅前店 HIROKOです。
股関節のストレッチをしている時、お客様の股関節のつまりを感じることがあります。
なぜ、股関節のつまりが起きるのでしょうか？
股関節周辺の可動域が硬くなると、関節の可動域が狭くなり、つまりが出やすくなります。
特に次のような筋肉が関係しています。
・腸腰筋：股関節の屈曲を助ける筋肉で、硬くなると脚を引き上げにくくなる。
・大腿筋膜張筋：股関節の外側にある筋肉で、緊張するとスムーズな動きを妨げる。
・内転筋：太ももの内側にあり、硬くなると足を開く動作が難しくなる。
そのため、上記の筋肉を緩めるストレッチが役立ちます☆
当店ではこのようなつまりに関わる箇所もストレッチしていきます♪
ぜひ一度お試しでお越しくださいませ☆
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