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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- 筋膜ローラーって？？
- こんにちは♪
全力ストレッチ博多駅前店のYURINAです＾＾
皆さん 筋膜ローラーって知ってますか？？
筋肉や身体の色んな場所をほぐせるローラーです！！
使い方は、
首をほぐす→仰向けで首の下にローラーを入れて首を動かす
足をほぐす→うつ伏せの状態で片方の太ももにローラーを入れて自重でほぐす
などなど
筋膜ローラ一つで全身をしっかりほぐすことができます！！
名前の通り、筋肉を包む”筋膜”の癒着やコリをほぐして、可動域の拡大、
血流・リンパの促進、運動後の筋肉痛の軽減などが期待できます☆
私も家にあるのですが、身体が張ってる日や疲れた日など、、
ローラーで解して寝るだけで次の日の疲れが全く違います！！(^^)
運動されてる方はもちろん、されてない方もぜひ
筋膜ローラーで筋肉をほぐしてみて下さい☆
また全力ストレッチ博多駅前店にも置いてあるので、気になる方は是非
試してみて下さいネ☆☆
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