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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- なぜ、姿勢が崩れるのか？姿勢を整えるメリット！！
- 姿勢改善とは、
身体のバランスを整えて、本来の正しい位置に戻すことをいいます。
スマホやデスクワーク、運動不足によって
・巻肩、猫背、反り腰
などの姿勢の崩れが起こりやすくなります。
主な原因は３つなのです！
１，筋肉の硬さ ２，筋力の低下 ３，生活習慣
姿勢改善をするとメリットたくさん！！
肩こり、腰痛の予防やスタイルが良くみえたり
疲れにくい身体にもなり、身体の機能も見た目もかわります！
姿勢を改善する方法
ポイントは 『ゆるめる+鍛える』
ストレッチで改善して、横から見た時に
耳→肩→骨盤→膝→くるぶし が一直線になるのが理想！！
一緒にストレッチをして、
360度どこからみてもかっこいいスタイルをとりいれましょう！！
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