バトン 北千住(BATON)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- スマホから離れて余白の時間を
こんにちは！
木下です＾＾
なかなか頭の中が休まらない日々を過ごしている方も多いかと思いますが、
スマホの見過ぎによって、物忘れが増えている方も多いそう。
ビオスチームでの1時間は「デジタルデトックス」にぴったりです。
誰にも急かされない、自分のためだけの時間。
この時間だけは
スマホをカバンにしまって
通知からも、情報からも、少し離れてみませんか？
外から入ってくる情報を止めると、
今度は自分の内側が静かに見えてきます。
◯今日、少し疲れてたな
◯最近、呼吸が浅かったかも
◯意外と体が冷えてたんだな
そんな小さな気づきが、じんわり浮かんできます。
そんな余白の時間をぜひ作ってみてください。
木下
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