アンドリノ セイタイ・キョウセイ・コガオジュツ・ヨモギムシ
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アンドリノ(&Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 【水】が自律神経・リンパ・姿勢・ダイエット・美肌6
- こんにちは。
＆Lino (アンドリノ)渡辺由香です。
前回までの【水】についてのまとめになります。
無理なく続ける水の飲み方
おすすめの飲み方は、
・朝起きてすぐに1杯(白湯が特にオススメ)
・よもぎ蒸し、施術の前後に1杯ずつ
・日中は喉が渇く前にこまめに一口ずつ
私自身の変化
私も最近水を意識して飲むようになりました。
朝起きたらまず一杯の白湯からスタートします。
仕事の合間にもとにかくこまめに水を飲みます。
私は一気に水を飲んで便秘になってしまったことがあるので、一気に水を沢山飲むのは気を付けています。
水をしっかり飲むようになり、朝のだるさが減ったり、むくみが気にならなくなったり、肌の乾燥が減ったなと感じています。
小さな習慣ですが、確かな変化を実感しています。
水はただの飲み物ではなく、自律神経、リンパ、姿勢、ダイエット、美肌を支えるからだの基盤です。
整体、オイルリンパマッサージ、矯正、よもぎ蒸しのjケアと一緒にぜひ「水習慣」も取り入れてみてくださいね。
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