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スピラレ 浦安(supirare)のブログ
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投稿日：2025/6/12
- 梅雨どきの不調は「体の湿気抜き」で整う/偏頭痛/浦安
- じめじめした空気に、体もなんだか重だるい…。
そんな梅雨の季節、体の中でも”湿気”がたまりがちです。
今日は、体も心もスッキリ軽くなるヒントをお届けします。
◆雨の日に感じる“なんとなく不調”
梅雨時期になると、こんなお悩みありませんか？
・朝から体が重い
・頭がぼーっとする
・肩こりやむくみがひどくなる
・やる気が出ない
「なんだか調子が悪いけど、病気ではない」
そんな“なんとなく不調”が増えやすい季節です。
◆原因は、体の中にたまる「湿気」
私たちの体は、天気の影響を受けています。
湿度が高いと、体の中にも余分な水分がたまりやすくなるんです。
たとえば、洗濯物が乾きにくくなるように、
体の中の水分代謝もうまくまわりにくくなる。
その結果、むくみ・だるさ・重さとなって現れます。
◆「体の湿気抜き」で梅雨を乗り切ろう
では、どうしたらいいのでしょう？
おすすめは「巡りをよくすること」。
・白湯を飲んで内臓をあたためる
・軽いストレッチで血流を促す
・湯船に浸かって汗をかく
そして、整体やアロマケアもとても有効です。
滞ったリンパや筋膜をゆるめ、内側から巡りを整えるお手伝いができます。
◆心と体を軽くする小さな工夫から
梅雨の重だるさは、決してあなたのせいじゃありません。
気圧や湿度という自然の変化に、体ががんばってついていこうとしている証拠です。
少しだけ、自分に優しいケアを取り入れてみませんか？
＼あなたにおすすめしたい、最初の一歩／
今夜は、あたたかいお白湯をゆっくり一杯。
それだけでも、きっと体がほっとしてくれますよ。「もう少し整えたいな」と感じたときは、
スピラレでのメンテナンスもおすすめです。
あなたにお会いできる日を、楽しみにお待ちしています＾＾
“つらいのが当たり前”を卒業させるアロマ整体師
スピラレ／山口美樹
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